Actions 67 km
+461 m/-523 m
02:15
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Longueur et nombre de points 66.73 km
7863 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
460 m
524 m
398 m
202 m
255 m
Date et durée 19 juillet 2021 17:49
19 juillet 2021 20:04
02:14:59
Vitesses et denivelés horaires 29.7 km/hDétail »
55.3 km/hau km 34.6
1086 m/h0h20m02s
-2254 m/h0h09m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 03'12" 18.8 km/h 6 02'59" 20.1 km/h 7 03'26" 17.5 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 01'19" 45.5 km/h 11 01'13" 49.1 km/h 12 01'28" 41 km/h 13 01'27" 41.5 km/h 14 01'18" 46.1 km/h 15 01'17" 46.5 km/h 16 01'34" 38.2 km/h 17 01'49" 33.1 km/h 18 01'49" 32.9 km/h 19 01'48" 33.5 km/h 20 01'55" 31.4 km/h 21 01'48" 33.5 km/h 22 01'56" 31 km/h 23 01'56" 30.9 km/h 24 02'02" 29.6 km/h 25 01'57" 30.8 km/h 26 01'51" 32.4 km/h 27 02'32" 23.7 km/h 28 03'34" 16.8 km/h 29 02'13" 27.1 km/h 30 01'42" 35.3 km/h 31 01'48" 33.3 km/h 32 01'48" 33.2 km/h 33 01'49" 33.2 km/h 34 01'43" 34.8 km/h 35 01'22" 43.9 km/h 36 01'55" 31.4 km/h 37 01'52" 32.1 km/h 38 02'01" 29.8 km/h 39 01'49" 33 km/h 40 01'52" 32.2 km/h 41 01'47" 33.7 km/h 42 01'45" 34.2 km/h 43 01'48" 33.2 km/h 44 01'48" 33.3 km/h 45 01'51" 32.5 km/h 46 01'50" 32.7 km/h 47 01'51" 32.6 km/h 48 02'17" 26.2 km/h 49 02'13" 27 km/h 50 03'12" 18.8 km/h 51 02'54" 20.7 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 01'09" 52 km/h 55 01'42" 35.2 km/h 56 01'47" 33.6 km/h 57 02'19" 25.9 km/h 58 02'12" 27.2 km/h 59 01'46" 34.1 km/h 60 01'37" 37 km/h 61 01'44" 34.5 km/h 62 01'47" 33.8 km/h 63 01'49" 33.1 km/h 64 01'43" 34.9 km/h 65 01'55" 31.3 km/h 66 01'55" 31.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 235 Watts2h14m59s
1823 Cal810 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:05:17 100 - 149 w 00:07:53 150 - 199 w 00:24:29 200 - 249 w 00:31:17 250 - 299 w 00:34:39 300 - 349 w 00:15:11 + 350 w 00:10:53
Zones de puissance 00:29:19 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:54 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:59 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:29 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:15 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:56 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:27 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 638 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 1m 615 watts (+48 watts par rapport au max théorique) 2m 473 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 5m 363 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 10m 322 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 20m 291 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 269 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 260 watts (-28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 116 fois et téléchargée 1 fois depuis le 20.07.21 12:22
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