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haute planeze epi (VTT)

sortie vtt de samedi apres midi en moyenne montagne
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39km
+640m/-638m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

38.6 km
1642 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
640 m
639 m
1234 m
1041 m
1114 m

Date et durée

22 septembre 2018
13:19
22 septembre 2018
16:46
03h27m06s
3h02m23s
00h24m43s

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 27.5

432 m/h
1h05m51s

-1029 m/h
0h28m14s

Fréquence cardiaque

97 bpm
178 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:09:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
3h02m23s

864 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:0450 - 99 w00:35:11100 - 149 w00:53:15150 - 199 w00:29:04200 - 249 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m188 watts2m183 watts5m160 watts10m139 watts20m121 watts40m113 watts1h104 watts

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Itinéraires VTT autour de Paulhac · Les plus belles randonnées autour de Paulhac
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Murat - Neussargues - Moissac (2535O) Chaudes-Aigues Gorges de la Truyere (2536O)