Enduro de Roubion 1001 Sentiers 2018
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 29.87 km
1507 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1452 m
1453 m
1813 m
1329 m
1569 m
Date et durée 10 juin 2018
10 juin 2018
04:58:20
03:19:02
01:39:18
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
39.7 km/hau km 12.2
550 m/h2h25m25s
-2522 m/h0h32m16s
km Temps Vitesse Pause 1 05'34" 10.8 km/h 2 06'09" 9.7 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 07'26" 8.1 km/h 5 07'32" 8 km/h 6 07'35" 7.9 km/h 7 08'46" 6.8 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 24'07" 9 03'22" 17.8 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 05'11" 11.6 km/h 12 02'23" 25.1 km/h 13 05'37" 10.7 km/h 14 07'26" 8.1 km/h 15 07'31" 8 km/h 16 07'43" 7.8 km/h 17 08'53" 6.8 km/h 18 09'19" 6.4 km/h 19 02'17" 26.2 km/h 31'51" 20 02'47" 21.6 km/h 21 03'32" 17 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 15'42" 3.8 km/h 07'42" 24 10'37" 5.6 km/h 25 14'48" 4.1 km/h 26 15'12" 3.9 km/h 27 11'35" 5.2 km/h 33'14" 28 02'16" 26.4 km/h 29 02'38" 22.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h19m02s
1190 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:58 50 - 99 w 00:40:49 100 - 149 w 00:29:25 150 - 199 w 00:24:05 200 - 249 w 00:15:13 250 - 299 w 00:08:28 300 - 349 w 00:05:37 + 350 w 00:03:51
Zones de puissance 01:15:43 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:51 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:29 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:42 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:34 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:05 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:58 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 601 watts (+128 watts par rapport au max théorique) 1m 597 watts (+242 watts par rapport au max théorique) 2m 546 watts (+255 watts par rapport au max théorique) 5m 384 watts (+139 watts par rapport au max théorique) 10m 339 watts (+119 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 1h 208 watts (+28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 682 fois et téléchargée 74 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/f9ZG0fmMRn?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/f9ZG0fmMRn?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
168
372
176 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
29.87 km
1507 pts
1452 m
1453 m
1813 m
1329 m
1569 m
04:58:20
03:19:02
01:39:18
