autour de Trou aux Biches
Actions 3D 31.9 km
+108 m/-112 m
02:08
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Longueur et nombre de points 31.9 km
2097 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
108 m
112 m
65 m
-5 m
22 m
Date et durée 20 décembre 2015 05:54
20 décembre 2015 08:07
02:12:50
02:08:22
00:04:28
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
43.4 km/hau km 19.2
626 m/h0h00m46s
-850 m/h0h02m16s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 04'14" 14.2 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 05'37" 10.7 km/h 7 05'12" 11.6 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 03'40" 16.3 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 02'56" 20.5 km/h 12 03'07" 19.3 km/h 13 03'43" 16.1 km/h 02'42" 14 04'55" 12.2 km/h 15 03'36" 16.7 km/h 16 03'42" 16.2 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 04'45" 12.6 km/h 20 02'19" 25.9 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 01'58" 30.5 km/h 23 03'06" 19.3 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 04'22" 13.7 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 06'24" 9.4 km/h 01'46" 28 03'56" 15.3 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 06'57" 8.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
140 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:10:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h08m22s
532 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:31 50 - 99 w 00:38:19 100 - 149 w 00:22:15 150 - 199 w 00:11:49 200 - 249 w 00:02:12 250 - 299 w 00:00:12 300 - 349 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts 1m 332 watts 2m 218 watts 5m 172 watts 10m 138 watts 20m 108 watts 40m 92 watts 1h 90 watts
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