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slowglider le 21.06.2014

KV St-Martin Vésubie 2014Trail

Montée sèche à la cime de la Palu depuis St-Martin Vésubie
Actions
4 km
+1119 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

4.23 km
386 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1119 m
2105 m
986 m
1560 m

Date et durée

21 juin 2014
10:56
21 juin 2014
12:08
01:12:01

Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

6 km/h
au km 2.4

927 m/h
1h10m54s

Fréquence cardiaque

145 bpm
175 bpm

171 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:17.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:35.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:55:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:15:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

205 Watts
1h12m01s

850 Cal
708 Cal/h

Intervalles de puissance

150 - 199 w00:31:53200 - 249 w00:37:30250 - 299 w00:02:08300 - 349 w00:00:16+ 350 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s369 watts1m327 watts2m285 watts5m246 watts10m234 watts20m222 watts40m210 watts1h204 watts

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8315688 [Légende]
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3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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