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20 KM Dore VTTVTT

Départ des Champs, direction La Goutte, Cartailler puis Sainte Marguerite. Le long de la Dore jusqu?à L'Olme et on entame la remontée par Farradias, celle-ci deviendra un peu plus pentue à l'approche de La Terrasse. Une petite descente facile avant de remonter face aux Giliberts. Reste une belle montée jusqu'a la route d'Escoutoux avant de rentrer à la maison.
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20 km
+293 m/-286 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.63 km
1246 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
293 m
286 m
439 m
298 m
358 m

Date et durée

26 mai 2021
18:31
26 mai 2021
19:31
01:00:00

Vitesses et denivelés horaires

19.6 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 3.7

611 m/h
0h21m28s

-1605 m/h
0h08m07s

Fréquence cardiaque

76 bpm
162 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
1h00m00s

491 Cal
491 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0450 - 99 w00:04:45100 - 149 w00:10:59150 - 199 w00:25:56200 - 249 w00:08:36250 - 299 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m265 watts2m230 watts5m203 watts10m194 watts20m176 watts40m159 watts1h147 watts

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