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Gif-Gif 22dec18 Grp1VTT

Sortie VTT OC-Gif du 22dec18 avec Nathalie. Beau temps 12°, boueux.
Saint-Remy puis ancienne ligne de chemin de fer, single à droite avant la route.
Plateau puis redescente ferme de Coubertin et montée du chateau de la Madeleine.
AR dans le bois car oubli d'un sac au chateau, retour à Gif
Actions
28 km
+365 m/-375 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.97 km
2522 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 7 points
364 m
376 m
177 m
64 m
119 m

Date et durée

22 décembre 2018
15:05
22 décembre 2018
18:19
03:14:23
02:46:29
00:27:54

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

36.7 km/h
au km 21.1

382 m/h
0h34m31s

-628 m/h
0h19m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

44 Watts
2h46m29s

419 Cal
151 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:45:4450 - 99 w00:39:47100 - 149 w00:17:23150 - 199 w00:03:52200 - 249 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m201 watts2m188 watts5m151 watts10m115 watts20m102 watts40m86 watts1h84 watts

Plus

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7210724 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Villiers-le-Bâcle · Les plus belles randonnées autour de Villiers-le-Bâcle
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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