Parcours B (pas de difficulté particulière)
Actions 3D 27.3 km
+45 m/-38 m
01:48
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Longueur et nombre de points 27.32 km
3752 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
45 m
38 m
204 m
183 m
193 m
Date et durée 05 novembre 2022 19:54
05 novembre 2022 21:57
02:02:57
01:48:53
00:14:04
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
29.5 km/hau km 8.7
452 m/h0h01m18s
-1090 m/h0h00m35s
km Temps Vitesse Pause 1 05'41" 10.6 km/h 2 04'25" 13.6 km/h 3 03'40" 16.4 km/h 4 04'24" 13.6 km/h 5 03'14" 18.5 km/h 6 03'21" 17.9 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 8 03'20" 18 km/h 9 04'50" 12.4 km/h 05'25" 10 03'23" 17.8 km/h 11 03'14" 18.5 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 04'03" 14.8 km/h 14 04'43" 12.7 km/h 15 06'14" 9.6 km/h 16 04'21" 13.8 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 03'59" 15.1 km/h 07'11" 20 03'22" 17.8 km/h 21 04'18" 14 km/h 22 05'03" 11.9 km/h 23 03'59" 15.1 km/h 24 03'18" 18.1 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 02'53" 20.8 km/h 27 03'54" 15.4 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
179 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts1h48m53s
424 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:18 50 - 99 w 00:55:23 100 - 149 w 00:18:29 150 - 199 w 00:01:54
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 168 watts 1m 157 watts 2m 156 watts 5m 154 watts 10m 134 watts 20m 104 watts 40m 92 watts 1h 84 watts
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