Vite dans Clémencières...
Actions 3D 17.5 km
+576 m/-492 m
00:47
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Longueur et nombre de points 17.54 km
2629 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
575 m
493 m
784 m
208 m
504 m
Date et durée 13 avril 2019
13 avril 2019
00:47:17
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
54.9 km/hau km 14.7
1108 m/h0h30m32s
-3623 m/h0h07m52s
km Temps Vitesse Pause 1 01'26" 41.9 km/h 2 02'01" 29.8 km/h 3 02'18" 26.2 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 04'21" 13.8 km/h 6 04'21" 13.8 km/h 7 04'08" 14.5 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 01'56" 31 km/h 13 02'27" 24.5 km/h 14 01'18" 46.1 km/h 15 01'10" 51.7 km/h 16 01'14" 48.6 km/h 17 01'25" 42.4 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
195 bpm
128 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:37:00 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:43 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:02.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:31 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts0h47m17s
586 Cal743 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:58 100 - 149 w 00:03:07 150 - 199 w 00:03:26 200 - 249 w 00:02:04 250 - 299 w 00:17:52 300 - 349 w 00:11:17 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:05:14 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:12 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:14 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:39 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:02 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:46 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 429 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 1m 360 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 5m 313 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 10m 308 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 20m 302 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 40m 260 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-85 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 409 fois et téléchargée 25 fois depuis le 13.04.19 12:45
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