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davidgard le 24.02.2021

Sortie route Vézénobres/Pont de Ners/Massanes (Village)/Maruéjols-les-Gardons ARCourse à pied

Actions
16 km
+73 m/-89 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

15.82 km
1229 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
89 m
152 m
91 m
108 m

Date et durée

24 février 2021
15:33
24 février 2021
16:53
01:20:02

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

15.8 km/h
au km 2.4

462 m/h
0h04m40s

-623 m/h
0h03m13s

Fréquence cardiaque

72 bpm
165 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h20m02s

478 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:48:01100 - 149 w00:27:37150 - 199 w00:04:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s197 watts1m194 watts2m177 watts5m131 watts10m118 watts20m112 watts40m104 watts1h105 watts

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40559 [Légende]
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2841OT - Vézénobres / Moussac
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