Analyser une traceCréer une traceRechercher une traceSegmentsForumsCompte premiumMembres
Sélectionner un fichier
fichier.gpx
Options

Altitudes
Seuil Lissage
Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
OU
Connectez-vous avec Facebook
Connexion
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Inscription
pyhormi le 03.07.2016

Sortie longue 30 km (Course à pied)

30km
1806m
05:45
EditGPX Télécharger
Carei-berceau-grammondo-razet-st bernard castellar-menton

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer la carte   Afficher la pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Supprimer la pub

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

30.03 km
4708 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1805 m
1940 m
1359 m
5 m
687 m

Date et durée

01 juillet 2016
09:02
01 juillet 2016
15:00
05h58m01s
5h41m53s
00h16m08s

Vitesse et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

10.5 km/h
au km 28.6

616 m/h
2h35m34s

-820 m/h
2h06m46s

Fréquence cardiaque

102 bpm
165 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:31:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
5h41m53s

2108 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:32:4150 - 99 w01:43:26100 - 149 w01:13:42150 - 199 w00:52:45200 - 249 w00:25:37250 - 299 w00:06:17300 - 349 w00:01:38+ 350 w00:01:50

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s492 watts1m440 watts2m358 watts5m248 watts10m196 watts20m190 watts40m180 watts1h169 watts

Plus

Affiché 487 fois, téléchargé 17 fois
Itinéraires Course à pied autour de Castellar · Les plus belles randonnées autour de Castellar
https://www.visugpx.com/ejRZnKgVRD
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Envoyer le fichier vers EditGPX

Partager  
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Vallee de la Bevera et des Paillons Pn du Mercantour (3741ET) Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)