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La fleur d'Hivers - Cergy-Vaux-Sagy 57km 2Cyclotourisme

Sortie hivernale avec un peu de D+ :)

Cergy-Vaux-Sagy 57km 2Tumbrel 65km 800m

Actions
57 km
+685 m/-783 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

56.74 km
3031 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
685 m
784 m
217 m
14 m
106 m

Date et durée

26 octobre 2015
15:01
26 octobre 2015
17:21
02:19:49

Vitesse et denivelés horaires

24.3 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 28.7

823 m/h
0h33m12s

-1707 m/h
0h17m43s

Fréquence cardiaque

89 bpm
174 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:50FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:55FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
2h19m49s

1302 Cal
559 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0550 - 99 w00:12:23100 - 149 w00:22:53150 - 199 w00:32:12200 - 249 w00:35:42250 - 299 w00:14:46300 - 349 w00:01:48+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s373 watts1m353 watts2m283 watts5m243 watts10m236 watts20m222 watts40m204 watts1h187 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Puiseux-Pontoise · Les plus belles randonnées autour de Puiseux-Pontoise
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