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JacQk le 22.08.2022

Rando Vtt Mers sur IndreVTT

Actions
3D
38.8 km
+392 m/-377 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.83 km
1769 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
392 m
377 m
236 m
136 m
173 m

Date et durée

22 août 2022
09:56
22 août 2022
12:52
02:55:52
02:34:41
00:21:11

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

45.4 km/h
au km 13

607 m/h
0h19m26s

-965 m/h
0h11m36s

Fréquence cardiaque

71 bpm
173 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h34m41s

734 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:2650 - 99 w00:40:30100 - 149 w00:39:30150 - 199 w00:14:38200 - 249 w00:05:48250 - 299 w00:00:48+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s427 watts1m257 watts2m223 watts5m187 watts10m147 watts20m124 watts40m111 watts1h107 watts

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