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ASCVTT le 01.06.2014

UltraTransV 2014VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2014/06/01/ultratransv-2014/
Vitesses simulées
Actions
91 km
+2594 m/-4096 m
11:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

91.29 km
1124 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2594 m
4096 m
1987 m
6 m
933 m

Date et durée

01 juin 2014
09:00
01 juin 2014
20:20
11:20:41

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

9.2 km/h
au km 26.8

726 m/h
3h15m42s

-969 m/h
4h02m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
11h20m41s

2594 Cal
229 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:52:4950 - 99 w01:21:10100 - 149 w00:53:34150 - 199 w00:41:31200 - 249 w00:31:41250 - 299 w00:11:34300 - 349 w00:13:31+ 350 w00:16:13

Zones de puissance

04:41:29Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:39:16Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:36Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:10:18Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:29Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:21Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:34Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s678 watts (-111 watts par rapport au max théorique)1m638 watts (+47 watts par rapport au max théorique)2m602 watts (+116 watts par rapport au max théorique)5m482 watts (+74 watts par rapport au max théorique)10m422 watts (+56 watts par rapport au max théorique)20m289 watts (-47 watts par rapport au max théorique)40m236 watts (-79 watts par rapport au max théorique)1h204 watts (-96 watts par rapport au max théorique)

Plus

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349716227 [Légende]
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3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var 3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur
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