Avec Quentin, Antoine, et Patrice pour l'aller
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 132.4 km
77535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2933 m
2931 m
831 m
0 m
281 m
Date et durée 30 octobre 2018
30 octobre 2018
07:33:08
06:08:29
01:24:39
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
59.5 km/hau km 36.1
849 m/h3h05m04s
-2171 m/h1h12m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'37" 13 km/h 2 05'00" 12 km/h 3 05'01" 12 km/h 4 04'34" 13.1 km/h 5 01'35" 38.1 km/h 6 01'50" 32.9 km/h 7 01'35" 37.8 km/h 8 01'27" 41.2 km/h 9 01'45" 34.4 km/h 10 04'18" 14 km/h 11 04'05" 14.7 km/h 12 03'58" 15.1 km/h 13 03'30" 17.1 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 02'21" 25.6 km/h 16 01'14" 48.6 km/h 17 01'11" 50.7 km/h 18 01'24" 42.7 km/h 19 02'06" 28.7 km/h 01'20" 20 02'01" 29.8 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 01'46" 34 km/h 24 02'06" 28.7 km/h 25 05'32" 10.9 km/h 02'12" 26 05'07" 11.7 km/h 27 05'22" 11.2 km/h 28 05'07" 11.7 km/h 29 04'41" 12.8 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'13" 27.1 km/h 32 03'27" 17.4 km/h 33 01'25" 42.1 km/h 34 01'32" 39.3 km/h 35 01'10" 51.3 km/h 36 01'19" 45.6 km/h 37 01'07" 53.4 km/h 38 01'18" 46.2 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 02'00" 30 km/h 43 02'56" 20.4 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 03'37" 16.6 km/h 01'25" 46 01'51" 32.3 km/h 47 01'22" 43.8 km/h 48 01'30" 40 km/h 49 01'51" 32.3 km/h 02'08" 50 02'43" 22.1 km/h 51 04'13" 14.2 km/h 52 04'06" 14.6 km/h 53 04'18" 14 km/h 54 04'22" 13.7 km/h 55 04'26" 13.5 km/h 56 03'50" 15.6 km/h 57 04'00" 15 km/h 58 03'31" 17.1 km/h 59 03'02" 19.8 km/h 60 03'58" 15.2 km/h 61 04'04" 14.8 km/h 62 04'38" 12.9 km/h 63 04'45" 12.6 km/h 64 03'46" 15.9 km/h 02'49" 65 01'21" 44.3 km/h 66 01'13" 49.4 km/h 67 01'12" 49.9 km/h 68 01'10" 51.3 km/h 69 01'09" 51.9 km/h 70 01'32" 39.1 km/h 71 01'16" 47.3 km/h 72 01'19" 45.8 km/h 73 01'17" 46.7 km/h 74 01'13" 49.5 km/h 75 01'10" 51.6 km/h 76 01'11" 50.4 km/h 77 01'11" 50.5 km/h 78 01'17" 46.5 km/h 79 02'08" 28.1 km/h 80 03'07" 19.3 km/h 81 03'34" 16.8 km/h 63'41" 82 02'36" 23.1 km/h 83 02'34" 23.4 km/h 84 03'00" 20 km/h 85 04'04" 14.7 km/h 86 04'23" 13.7 km/h 87 04'27" 13.5 km/h 88 05'03" 11.9 km/h 89 04'41" 12.8 km/h 90 04'40" 12.9 km/h 91 04'23" 13.7 km/h 92 03'50" 15.7 km/h 93 04'10" 14.4 km/h 04'35" 94 02'02" 29.6 km/h 95 02'11" 27.5 km/h 96 02'05" 28.8 km/h 97 01'51" 32.5 km/h 98 01'40" 36.1 km/h 99 01'23" 43.6 km/h 100 01'41" 35.6 km/h 101 01'39" 36.5 km/h 102 01'40" 35.9 km/h 103 01'50" 32.8 km/h 104 02'05" 28.8 km/h 105 02'01" 29.6 km/h 106 02'02" 29.6 km/h 107 02'04" 29.1 km/h 108 02'13" 27.2 km/h 109 02'04" 29 km/h 110 02'10" 27.7 km/h 111 02'08" 28.1 km/h 112 02'25" 24.7 km/h 03'58" 113 03'48" 15.8 km/h 114 04'17" 14 km/h 115 03'23" 17.7 km/h 116 02'19" 25.9 km/h 117 04'29" 13.4 km/h 118 06'23" 9.4 km/h 119 05'33" 10.8 km/h 120 04'15" 14.1 km/h 02'31" 121 03'00" 20 km/h 122 02'23" 25.2 km/h 123 02'09" 27.8 km/h 124 01'49" 33 km/h 125 02'10" 27.7 km/h 126 03'50" 15.6 km/h 127 02'40" 22.4 km/h 128 02'19" 25.9 km/h 129 02'20" 25.6 km/h 130 02'04" 29.1 km/h 131 02'08" 28.1 km/h 132 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
237 bpm
164 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:15 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:46 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:52 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:13 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:59:49 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts6h08m29s
3541 Cal577 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:36 50 - 99 w 00:18:03 100 - 149 w 00:25:55 150 - 199 w 01:14:57 200 - 249 w 02:21:27 250 - 299 w 00:36:02 300 - 349 w 00:03:45 + 350 w 00:02:04
Zones de puissance 01:02:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:14:24 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:04:00 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:36:18 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:20 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:14 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:47 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 557 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1m 536 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 2m 438 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 218 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1417 fois et téléchargée 99 fois depuis le 30.10.18 18:53
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