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JacQk le 05.03.2025

Rando Vtt Ardentes étang de l'age 🌞 05-03-2025VTT

Actions
3D
38.3 km
+375 m/-381 m
02:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.29 km
1955 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
375 m
382 m
208 m
135 m
163 m

Date et durée

05 mars 2025
13:23
05 mars 2025
16:18
02:55:11
02:41:17
00:13:54

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

37.8 km/h
au km 22.3

702 m/h
0h17m37s

-994 m/h
0h14m54s

Fréquence cardiaque

99 bpm
175 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:38FC1♡ 60-135RĂ©cupĂ©ration/Endurance de base - plus 5 heures00:59:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures Ă  5 heures 00:37:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 Ă  2 heure00:01:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes Ă  1 heure00:00:07FC5♡ 173-180Maximale - 3 Ă  15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
2h41m17s

706 Cal
263 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2150 - 99 w00:54:38100 - 149 w00:28:41150 - 199 w00:08:02200 - 249 w00:03:48250 - 299 w00:02:41300 - 349 w00:01:18+ 350 w00:01:08

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s539 watts1m392 watts2m276 watts5m221 watts10m189 watts20m166 watts40m125 watts1h113 watts

Plus

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9412920 [LĂ©gende]
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