RIKOK le 14.09.2025
Actions 3D 29.5 km
+1545 m/-2529 m
04:33
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Longueur et nombre de points 29.54 km
10497 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1544 m
2529 m
2768 m
1291 m
2043 m
Date et durée 14 septembre 2025 07:46
14 septembre 2025 12:51
05:05:05
04:33:55
00:31:10
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
13.9 km/hau km 23.2
720 m/h2h05m14s
-1157 m/h2h07m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'50" 10.3 km/h 2 07'04" 8.5 km/h 3 12'10" 4.9 km/h 4 13'46" 4.4 km/h 01'32" 5 19'03" 3.1 km/h 6 13'52" 4.3 km/h 08'49" 7 10'11" 5.9 km/h 8 10'58" 5.5 km/h 02'30" 9 11'46" 5.1 km/h 03'37" 10 12'32" 4.8 km/h 11 19'28" 3.1 km/h 12 13'16" 4.5 km/h 03'10" 13 11'39" 5.1 km/h 14 14'07" 4.2 km/h 15 12'07" 4.9 km/h 11'32" 16 07'49" 7.7 km/h 17 07'24" 8.1 km/h 18 06'05" 9.9 km/h 19 05'46" 10.4 km/h 20 05'36" 10.7 km/h 21 05'30" 10.9 km/h 22 05'07" 11.7 km/h 23 06'04" 9.9 km/h 24 05'32" 10.8 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 26 05'27" 11 km/h 27 05'19" 11.3 km/h 28 05'39" 10.6 km/h 29 06'37" 9.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts4h33m55s
2055 Cal450 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:32 50 - 99 w 00:54:35 100 - 149 w 01:39:20 150 - 199 w 01:01:35 200 - 249 w 00:32:37 250 - 299 w 00:00:58 + 350 w 00:00:26
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 753 watts 1m 470 watts 2m 274 watts 5m 222 watts 10m 210 watts 20m 198 watts 40m 186 watts 1h 169 watts
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KME
53.4 kilomètres effort
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