Actions 3D 40.9 km
+256 m/-322 m
01:41
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Longueur et nombre de points 40.88 km
6117 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
256 m
323 m
162 m
61 m
118 m
Date et durée 02 mai 2022
02 mai 2022
01:41:57
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
43 km/hau km 15.1
860 m/h0h09m32s
-1197 m/h0h08m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.1 km/h 2 02'37" 22.9 km/h 3 02'49" 21.4 km/h 4 02'28" 24.3 km/h 5 02'51" 21 km/h 6 02'21" 25.6 km/h 7 02'11" 27.5 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 03'02" 19.7 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 03'04" 19.6 km/h 12 01'53" 31.9 km/h 13 02'06" 28.7 km/h 14 02'09" 27.9 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 01'49" 32.9 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'11" 27.6 km/h 19 03'00" 20 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 03'22" 17.9 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 03'22" 17.8 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 02'10" 27.7 km/h 28 01'55" 31.3 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 30 02'10" 27.6 km/h 31 02'31" 23.9 km/h 32 02'13" 27.1 km/h 33 02'02" 29.5 km/h 34 01'52" 32.3 km/h 35 02'08" 28.1 km/h 36 02'03" 29.2 km/h 37 02'06" 28.6 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 02'02" 29.5 km/h 40 03'25" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
178 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 212 Watts1h41m57s
1239 Cal729 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:17 50 - 99 w 00:01:24 100 - 149 w 00:06:09 150 - 199 w 00:27:21 200 - 249 w 00:44:34 250 - 299 w 00:16:13 300 - 349 w 00:02:52 + 350 w 00:01:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 396 watts 1m 380 watts 2m 320 watts 5m 288 watts 10m 268 watts 20m 247 watts 40m 226 watts 1h 219 watts
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KME
44.5 kilomètres effort
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