Actions 119 km
+1262 m/-1274 m
04:30
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Longueur et nombre de points 118.79 km
16141 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1262 m
1274 m
630 m
195 m
343 m
Date et durée 14 mars 2020 10:37
14 mars 2020 15:06
04:29:00
04:25:14
00:03:46
Vitesses et denivelés horaires 26.9 km/hDétail »
65.1 km/hau km 57.7
899 m/h1h08m10s
-1862 m/h0h32m03s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39.1 km/h 2 01'42" 35.2 km/h 3 01'55" 31.2 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'02" 29.6 km/h 6 02'10" 27.7 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'02" 29.4 km/h 10 02'02" 29.5 km/h 11 02'14" 26.8 km/h 12 01'59" 30.2 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 01'56" 31.1 km/h 15 01'56" 31.2 km/h 16 01'57" 30.8 km/h 17 01'57" 30.8 km/h 18 02'08" 28 km/h 19 02'00" 29.9 km/h 20 02'07" 28.4 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 03'30" 17.2 km/h 23 04'09" 14.5 km/h 24 04'27" 13.5 km/h 25 04'34" 13.1 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 04'10" 14.4 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 01'22" 44.1 km/h 30 01'29" 40.7 km/h 31 01'27" 41.5 km/h 32 01'46" 34 km/h 33 01'38" 36.6 km/h 34 02'00" 30 km/h 35 01'46" 34.1 km/h 36 02'00" 30 km/h 37 03'38" 16.5 km/h 38 01'54" 31.7 km/h 39 01'45" 34.4 km/h 40 01'47" 33.6 km/h 41 01'48" 33.5 km/h 42 01'52" 32.2 km/h 43 01'58" 30.6 km/h 44 01'53" 31.8 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 03'16" 18.4 km/h 48 02'49" 21.3 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 02'28" 24.3 km/h 02'30" 52 01'25" 42.2 km/h 53 01'32" 39.3 km/h 54 01'34" 38.2 km/h 55 01'28" 41.1 km/h 56 01'41" 35.6 km/h 57 02'01" 29.9 km/h 58 01'34" 38.2 km/h 59 01'22" 43.9 km/h 60 01'27" 41.2 km/h 61 02'34" 23.3 km/h 62 03'51" 15.6 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 01'32" 39.2 km/h 65 04'00" 15 km/h 66 03'04" 19.6 km/h 67 03'06" 19.4 km/h 68 03'39" 16.4 km/h 69 03'02" 19.8 km/h 70 02'48" 21.4 km/h 71 02'20" 25.6 km/h 72 02'07" 28.4 km/h 73 01'58" 30.5 km/h 74 02'06" 28.7 km/h 75 02'10" 27.6 km/h 76 02'26" 24.7 km/h 77 02'05" 28.8 km/h 78 04'17" 14 km/h 79 02'11" 27.5 km/h 01'16" 80 01'20" 45.2 km/h 81 02'44" 21.9 km/h 82 02'33" 23.5 km/h 83 01'47" 33.6 km/h 84 01'43" 34.9 km/h 85 01'29" 40.4 km/h 86 01'34" 38.3 km/h 87 01'50" 32.7 km/h 88 02'09" 27.8 km/h 89 01'42" 35.4 km/h 90 01'38" 36.8 km/h 91 02'16" 26.5 km/h 92 02'11" 27.5 km/h 93 03'10" 18.9 km/h 94 01'38" 36.6 km/h 95 01'48" 33.3 km/h 96 01'39" 36.2 km/h 97 02'07" 28.4 km/h 98 01'58" 30.4 km/h 99 02'09" 27.9 km/h 100 01'28" 41 km/h 101 01'39" 36.4 km/h 102 01'51" 32.4 km/h 103 01'43" 34.8 km/h 104 02'09" 27.9 km/h 105 01'59" 30.1 km/h 106 02'58" 20.2 km/h 107 02'40" 22.4 km/h 108 02'02" 29.5 km/h 109 01'38" 36.7 km/h 110 02'04" 29 km/h 111 01'47" 33.7 km/h 112 01'39" 36.2 km/h 113 01'58" 30.6 km/h 114 01'45" 34.2 km/h 115 01'24" 42.9 km/h 116 01'31" 39.7 km/h 117 02'26" 24.7 km/h 118 03'15" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
173 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:49:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:19 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 204 Watts4h25m14s
3107 Cal703 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:56 50 - 99 w 00:09:49 100 - 149 w 00:21:20 150 - 199 w 00:40:35 200 - 249 w 01:02:53 250 - 299 w 01:13:26 300 - 349 w 00:23:17 + 350 w 00:04:08
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 416 watts 1m 404 watts 2m 369 watts 5m 331 watts 10m 298 watts 20m 284 watts 40m 259 watts 1h 254 watts
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