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certains passages ne sont autorisés que le jour de la gamelle trophy.
Actions 3D 57.1 km
+1128 m/-1114 m
04:16
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Segments Association des segments
Détails 60km en comptant 1.6km de l'hippodrome au point de départ.
1250m de D+
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Longueur et nombre de points 57.08 km
4316 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1127 m
1114 m
291 m
116 m
223 m
Date et durée 23 septembre 2018 07:39
23 septembre 2018 12:27
04:47:39
04:16:35
00:31:04
Vitesses et denivelés horaires 13.3 km/hDétail »
38.6 km/hau km 52.1
576 m/h1h29m13s
-1100 m/h0h46m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'32" 17 km/h 23'04" 3 03'57" 15.2 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'07" 19.3 km/h 6 04'02" 14.9 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 04'20" 13.8 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 05'11" 11.6 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'03" 14.8 km/h 13 04'53" 12.3 km/h 14 08'20" 7.2 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 03'26" 17.5 km/h 17 03'46" 15.9 km/h 18 03'22" 17.8 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 03'38" 16.5 km/h 23 03'16" 18.4 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 05'19" 11.3 km/h 27 04'30" 13.4 km/h 28 05'36" 10.7 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 03'44" 30 04'41" 12.8 km/h 31 04'14" 14.2 km/h 32 06'51" 8.8 km/h 33 04'34" 13.2 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 04'32" 13.3 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 02'25" 24.9 km/h 39 04'59" 12 km/h 40 07'02" 8.5 km/h 41 09'14" 6.5 km/h 42 05'29" 10.9 km/h 04'16" 43 04'53" 12.3 km/h 44 04'40" 12.9 km/h 45 06'49" 8.8 km/h 46 05'22" 11.2 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 02'37" 22.9 km/h 49 06'28" 9.3 km/h 50 04'57" 12.1 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 04'35" 13.1 km/h 53 05'24" 11.1 km/h 54 05'57" 10.1 km/h 55 07'55" 7.6 km/h 56 06'23" 9.4 km/h 57 07'54" 7.6 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
186 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:57:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:26:40 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts4h16m35s
1287 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:44 50 - 99 w 00:44:04 100 - 149 w 00:56:59 150 - 199 w 00:35:56 200 - 249 w 00:11:44 250 - 299 w 00:05:16 300 - 349 w 00:01:56 + 350 w 00:00:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 300 watts 2m 270 watts 5m 229 watts 10m 207 watts 20m 166 watts 40m 144 watts 1h 132 watts
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