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voreppe pont de saint quentinCyclotourisme

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50 km
+69 m/-76 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

50.16 km
7865 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
69 m
76 m
233 m
177 m
188 m

Date et durée

04 juin 2021
17:23
04 juin 2021
19:34
02h11m04s
2h05m26s
00h05m38s

Vitesse et denivelés horaires

24 km/h
Détail »

38.2 km/h
au km 45.1

450 m/h
0h03m53s

-1010 m/h
0h02m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
2h05m26s

953 Cal
456 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3650 - 99 w00:12:14100 - 149 w00:58:52150 - 199 w00:44:11200 - 249 w00:02:10

Zones de puissance

00:24:51Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:04:41Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:23Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:08:34Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:06Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s231 watts (-263 watts par rapport au max théorique)1m231 watts (-139 watts par rapport au max théorique)2m207 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m173 watts (-83 watts par rapport au max théorique)10m163 watts (-66 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m154 watts (-43 watts par rapport au max théorique)1h146 watts (-42 watts par rapport au max théorique)

Plus

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