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renealbert le 04.06.2021

voreppe pont de saint quentinCyclotourisme

Actions
3D
50.2 km
+69 m/-76 m
02:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.16 km
7865 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
69 m
76 m
233 m
177 m
188 m

Date et durée

04 juin 2021
17:23
04 juin 2021
19:34
02:11:04
02:05:26
00:05:38

Vitesses et denivelés horaires

24 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 45.1

450 m/h
0h03m53s

-1010 m/h
0h02m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

132 Watts
2h05m26s

952 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3450 - 99 w00:12:09100 - 149 w00:58:44150 - 199 w00:44:26200 - 249 w00:02:10

Zones de puissance

00:24:15Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:04:31Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:31Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:08:36Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:06Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s232 watts (-262 watts par rapport au max théorique)1m232 watts (-139 watts par rapport au max théorique)2m207 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m173 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-66 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m154 watts (-43 watts par rapport au max théorique)1h150 watts (-38 watts par rapport au max théorique)

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