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Pelussin/Croix de Montvieux/Col de Pavezin/ChuyerVTT

Sortie assez intense physiquement, on attaque par 10Km de montée, démarrage en douceur, puis cela s'intensifie au fur et a mesure, mais pas de difficulté technique. Arrivé au sommet on as droit à 1Km de descente, quelque passage un peu cassant, mais rien de tres violent. Ensuite arrive les 600 mètres les plus physique du circuit, ou il faut avoir un mix de : lecture de terrain/du cardio /des cuisses pour arrive au bout sans poser pied a terre. En récompense on attaque un section de 2.5Km sur du Single, alternant partie roulante, et partie un peu plus typée trial , attention sur la fin de la descente, une partie avec beaucoup de pente et du devers. Arrivé à Pavezin, on remonte sur 1Km environ, avant de reprendre un Single pour descendre sur Chuyer, attention la fin du sentier est technique et arrive sur une route, prudence. On rejoint Chuyer en alternant route et mono trace tranquille. On repart pour 2.5Km d'ascension, pas de grosse difficulté. On se laisse descendre sur pelussin en utilisant chemin et route, ça permet de recuperer. Un petit passage par les petites ruelles de pelussin avant de descendre sous les viaduc, descente technique au début ( enchainement de marche avec des virages). On remonte au bois du Moulin a vent, puis on rentre tranquillement.
Actions
27 km
+896 m/-860 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.17 km
1752 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
895 m
860 m
886 m
364 m
583 m

Date et durée

26 juillet 2020
07:52
26 juillet 2020
10:31
02:39:26
02:30:03
00:09:23

Vitesse et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

42 km/h
au km 21.5

592 m/h
1h24m03s

-1515 m/h
0h31m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
2h30m03s

912 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2050 - 99 w00:10:33100 - 149 w00:25:42150 - 199 w00:44:02200 - 249 w00:16:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m234 watts2m217 watts5m209 watts10m190 watts20m175 watts40m167 watts1h162 watts

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