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Course Chalon-sur-Saône Course à pied

Actions
3D
4.3 km
+40 m/-18 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

4.35 km
1420 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
39 m
19 m
206 m
167 m
182 m

Date et durée

25 mars 2021
11:42
25 mars 2021
12:12
00:30:20

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

15.5 km/h
au km 0.6

346 m/h
0h07m04s

-453 m/h
0h03m37s

Fréquence cardiaque

87 bpm
191 bpm

169 bpm
91% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:28.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
0h30m20s

153 Cal
303 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0550 - 99 w00:16:28100 - 149 w00:08:19150 - 199 w00:00:57200 - 249 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s205 watts1m185 watts2m163 watts5m125 watts10m103 watts20m99 watts40m67 watts1h45 watts

Plus

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16242 [Légende]
KME
4.8 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Chalon-sur-Saône · Les plus belles randonnées autour de Chalon-sur-Saône
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3025SB - Chalon-sur-Saône (nord) / Chagny 3026SB - Châlon-sur-Saône / St-Germain-du-Plain
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