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Pas de prise de tête avec le G.O. (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2020/06/28/pas-de-prise-de-tete-avec-le-g-o/
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36km
+1646m/-1636m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

36.25 km
1802 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and without smoothing
1646 m
1636 m
2027 m
1279 m
1594 m

Date et durée

28 juin 2020
09:41
28 juin 2020
16:44
07h03m56s
4h44m42s
02h19m14s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

49.3 km/h
au km 12.2

504 m/h
2h53m00s

-1493 m/h
0h58m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
4h44m42s

1522 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:59:5250 - 99 w00:31:37100 - 149 w01:20:40150 - 199 w01:03:44200 - 249 w00:06:30250 - 299 w00:01:17

Zones de puissance

03:21:02Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:40Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:08Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s262 watts (-527 watts par rapport au max théorique)1m259 watts (-332 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-239 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m195 watts (-171 watts par rapport au max théorique)20m167 watts (-169 watts par rapport au max théorique)40m153 watts (-162 watts par rapport au max théorique)1h131 watts (-169 watts par rapport au max théorique)

Plus

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175371128 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Beuil · Les plus belles randonnées autour de Beuil
https://www.visugpx.com/eIemYDIiSZ
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Haut Cians Valberg Pn du Mercantour (3640OT) Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET) Moyen Var (3641OT)