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Petit tour à La gardioleVTT

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15 km
+399 m/-390 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.32 km
5698 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
390 m
218 m
35 m
109 m

Date et durée

22 septembre 2021
15:09
22 septembre 2021
17:24
02:14:59
01:51:31
00:23:28

Vitesses et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

38.1 km/h
au km 5.5

392 m/h
0h49m08s

-733 m/h
0h30m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
1h51m31s

426 Cal
229 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5450 - 99 w00:16:48100 - 149 w00:28:43150 - 199 w00:10:46200 - 249 w00:00:50250 - 299 w00:00:24

Zones de puissance

01:03:16Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:01Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:16Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:52Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s253 watts (-405 watts par rapport au max théorique)1m217 watts (-276 watts par rapport au max théorique)2m186 watts (-219 watts par rapport au max théorique)5m166 watts (-175 watts par rapport au max théorique)10m154 watts (-151 watts par rapport au max théorique)20m134 watts (-146 watts par rapport au max théorique)40m119 watts (-143 watts par rapport au max théorique)1h112 watts (-138 watts par rapport au max théorique)

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