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REIMS BLANCS de COTEAUX - MONTAGNE de REIMS Cyclotourisme

Mon départ se fait à la fraiche 12°/14°, ma veste légère est la bienvenue pendant 1H30', le vent n'est pas favorable. Mon parcours du jour est presque identique à celui de samedi dernier avec des compléments. Je prends le vent jusqu'à LUDES, puis je suis un peu abrité dans la traversée de la foret par contre jusqu'au MESNIL /OGER ce vent ne m'aide pas. En gros je suis passé par 18 cotes plus des talus. Mon rythme varie selon les difficultés. Mes différentes ascensions sont en gros dans le 1er tiers de mes passages. Pendant la sortie j'ai bu 5 bidons dont 2 de nourriture, mangé 2 barres + 1 compote.
1- LUDES
2- VILLE en SELVE
3- GERMAINE
4- château de SARAN
5- MESNIL sur OGER
6- OGER -
7- GRAUVES vers AVIZE
8- MONTGRIMAUX
9- MANCY - MONTHELON
10- MONTHELON la GRANGE aux BOIS
11- BRUGNY
12- MONTBAYEN
13- FLEURY
14- ROMERY
15- CHAMPILLON - BELLEVUE
16- VAUREMONT
17- VILLE en SELVE
18- MONTBRE
Actions
3D
134 km
+2145 m/-2148 m
06:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

134.21 km
21430 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2144 m
2149 m
281 m
70 m
165 m

Date et durée

06 août 2024
06:30
06 août 2024
12:37
06:06:19

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

61.6 km/h
au km 98.4

799 m/h
2h11m29s

-1873 m/h
0h57m07s

Fréquence cardiaque

68 bpm
146 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:42:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
6h06m19s

3342 Cal
547 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5350 - 99 w00:26:59100 - 149 w00:29:54150 - 199 w01:18:51200 - 249 w02:21:06250 - 299 w00:18:44300 - 349 w00:03:21+ 350 w00:00:50

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s382 watts1m376 watts2m345 watts5m264 watts10m238 watts20m221 watts40m209 watts1h198 watts

Plus

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346574157 [Légende]
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2713SB - EPERNAY/DORMANS 2714SB - MONTMORT-LUCY/MARAIS DE ST-GOND-L'ABBAYE 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy 2814SB - VERTUS/THIBIE
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