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REIMS VILLE-DO CHAUMUZY BELVAL VAUCIENNES ABLOIS COURCOURT T MT BERNON GERMAINE VAUREMONT V S RILLY MONT FERRECyclotourisme

La sortie au départ est assez fraiche 7°/9°, le vent n'arrange rien, le ciel voilé. A la sortie de REIMS je me dirige vers la 1ère cote : VILLE-DOMMANGE par une route de vigne avec du % 13%/14% et j'arrive à la CHAPELLE St LIE. Après la descente je fais un petit détour par COURMAS, BOUILLY et je file sur CHAUMUZY et ce n'est pas plat. La 2ème cote est en principe roulante 6%/7% mais avec le vent c'est moins bien pour moi. Pour arriver à LA NEUVILLLE aux LARRIS je passe le long faux plat montant. Je descends sur BELVAL S/CHATILLON. 3ème cote en direction de FLEURY la RIVIERE c'est correct. Faux plat puis descente sur FLEURY 14% et ça continue jusqu'à DAMERY. La moyenne ne remonte pas. A la CHAUSSE de DAMERY c'est la 4ème cote : VAUCIENNES en 2 parties 14% sur la fin de la 1ère partie. Je suis dans mes temps. Je rejoins St MARTIN D'ABLOIS c'est un long faux plat puis c'est la descente de MONTBAYEN. A la sortie de St MARTIN sur la route de VINAY je prends à droite une rampe avec du 14% pour rejoindre la route de VERTUS. La descente sur VAUDANCOURT se fait bien. 5ème cote : CHAVOT-COURCOURT avec un bon 13% avant le village. A la GRANGE aux BOIS je descends sur MONTHELON 12% et je file sur PIERRY. 6ème cote les TERRES ROUGES avec du 12% puis dans la continuité c'est la cote de NICOLAS FEUILLATTE 7ème. J'arrive dans la 8ème le MONT BERNON avec du 12%/13% ça passe correctement. La descente sur EPERNAY se fait avec prudence ainsi que la traversée de l'avenue de CHAMPAGNE : il y a déjà du monde aux terrasses des caves. Je file sur AY et me voici dans la 9ème cote MUTIGNY c'est moyen. Après la descente j'arrive à AVENAY VAL D'OR, je suis dans les temps. je passe les talus pour arriver au pied de la cote de GERMAINE10ème un eu en dessous. Après la descente j'arrive dans la 11ème VAUREMONT je suis toujours en retard sur mon temps de base. A VILLE en SELVE 11ème cote ça passe. Une fois à LUDES je file sur RILLY et MONT FERRE mais je dois passer les talus. Le retour dans REIMS se fait bien à cette heure.
Actions
3D
105 km
+1626 m/-1628 m
04:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

105.07 km
17206 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1625 m
1628 m
282 m
67 m
152 m

Date et durée

02 octobre 2023
08:01
02 octobre 2023
12:51
04:49:29

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

53.5 km/h
au km 36

819 m/h
1h38m51s

-1865 m/h
0h42m03s

Fréquence cardiaque

67 bpm
144 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:36:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
4h49m29s

2500 Cal
518 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4650 - 99 w00:18:25100 - 149 w00:30:23150 - 199 w01:04:44200 - 249 w01:42:10250 - 299 w00:13:32300 - 349 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts1m292 watts2m272 watts5m253 watts10m227 watts20m203 watts40m196 watts1h187 watts

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