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RAY le 08.04.2023

Sortie vélo dans l'après-midiCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux 55 KM 08 04 2023 16 à 18° Vent Oradour Le Theil Luchat Six Routes La Déchetterie Isle Jourdain Chateau d'Eau Millac Vielles Forges Aérodrome Croix au Loups Chardat Oradour Brillac .
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3D
54.2 km
+296 m/-295 m
02:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

54.2 km
9442 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
296 m
296 m
227 m
154 m
201 m

Date et durée

08 avril 2023
13:13
08 avril 2023
15:56
02:42:58

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

37.5 km/h
au km 37.7

608 m/h
0h12m11s

-1012 m/h
0h06m30s

Fréquence cardiaque

82 bpm
136 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:39:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
2h42m58s

882 Cal
325 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2450 - 99 w00:51:05100 - 149 w00:56:48150 - 199 w00:19:33200 - 249 w00:01:18250 - 299 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts1m238 watts2m186 watts5m151 watts10m127 watts20m123 watts40m119 watts1h110 watts

Plus

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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