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Sortie CycloCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux 21 03 2024 58 KM 15 à 21° Oradour Chardat Croix au Loups Six Routes L'sle Jourdain St Paixent D 729 Six Routes Luchat Asnière Sauzades La Touche Chez Peyraud Gajoubert Poumailloux Les Champs Quatre Chemins .
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57 km
+345 m/-339 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

57.48 km
10420 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
345 m
340 m
243 m
155 m
206 m

Date et durée

21 mars 2024
12:52
21 mars 2024
15:50
02:58:06
02:54:52
00:03:14

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 26.4

514 m/h
0h13m40s

-1312 m/h
0h07m53s

Fréquence cardiaque

76 bpm
132 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:56:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
2h54m52s

936 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0650 - 99 w01:00:53100 - 149 w01:10:19150 - 199 w00:14:45200 - 249 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m198 watts2m164 watts5m132 watts10m126 watts20m116 watts40m109 watts1h104 watts

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13218230 [Légende]
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