Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 19.21 km
3623 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
669 m
667 m
674 m
250 m
442 m
Date et durée 26 avril 2020
26 avril 2020
01:00:22
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
56.4 km/hau km 10.7
959 m/h0h40m25s
-3190 m/h0h11m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 2 04'24" 13.6 km/h 3 01'49" 33.1 km/h 4 03'07" 19.2 km/h 5 03'56" 15.2 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 03'59" 15.1 km/h 8 07'14" 8.3 km/h 9 04'22" 13.8 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 01'10" 51.8 km/h 12 01'20" 45.1 km/h 13 01'25" 42.3 km/h 14 01'20" 45 km/h 15 01'18" 46 km/h 16 02'46" 21.7 km/h 17 04'15" 14.1 km/h 18 04'52" 12.3 km/h 19 01'57" 30.8 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
189 bpm
139 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:28 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:33 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:52 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:16 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:06 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts1h00m22s
589 Cal586 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:28 50 - 99 w 00:01:44 100 - 149 w 00:02:55 150 - 199 w 00:07:04 200 - 249 w 00:21:47 250 - 299 w 00:13:06
Zones de puissance 00:06:38 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:16 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 285 watts (-399 watts par rapport au max théorique) 1m 280 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 2m 277 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 145 fois et téléchargée 45 fois depuis le 26.04.20 12:36
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/e8o3IUXvoW?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/e8o3IUXvoW?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
74
141
67 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
19.21 km
3623 pts
669 m
667 m
674 m
250 m
442 m
01:00:22
76 bpm
189 bpm
