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Col de la Croix FryCyclotourisme

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69 km
+1364 m/-1365 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

69.13 km
8135 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1364 m
1366 m
1465 m
521 m
790 m

Date et durée

14 septembre 2020
09:50
14 septembre 2020
13:13
03:23:19
03:18:32
00:04:47

Vitesses et denivelés horaires

20.9 km/h
Détail »

59.9 km/h
au km 33.8

744 m/h
1h34m10s

-2142 m/h
0h30m33s

Fréquence cardiaque

70 bpm
191 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:09:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:19:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

179 Watts
3h18m32s

2037 Cal
616 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2250 - 99 w00:18:07100 - 149 w00:28:37150 - 199 w00:56:11200 - 249 w00:44:35250 - 299 w00:13:27300 - 349 w00:01:36+ 350 w00:01:33

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s471 watts1m445 watts2m331 watts5m261 watts10m239 watts20m233 watts40m223 watts1h208 watts

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19934197 [Légende]
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3430ET - La Clusaz/Le Grand-Bornand 3430OT - Mont-Saleve/Saint-Julien-En-Genevois/Annemasse 3431OT - Lac d'Annecy 3531OT - Megeve/Col des Aravis
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