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24 06 2018 Largeasse (Cyclotourisme)

Coulon - St Pompain - Coulonges/ l’Autize - La Chapelle Thireuil -  Les Fossés - La Fouctière -Vernoux en Gâtine - Les Jarzelières - Rocher Branlant - La Chapelle Seguin - L’Absie - St Hilaire de Voust - Puy de Serre - Foussais - St Michel le Cloucq - Xanton - Nieul  - Coulon
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100km
+468m/-470m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

100.39 km
452 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
467 m
471 m
251 m
5 m
102 m

Date et durée

25 mai 2014
07:37
25 mai 2014
12:17
04h39m38s
4h24m43s
00h14m55s

Vitesse et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

52.9 km/h
au km 54.1

622 m/h
0h11m27s

-1550 m/h
0h06m40s

Fréquence cardiaque

91 bpm
161 bpm

132 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:25FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:41:29FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:24FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:30:01FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:57FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
4h24m43s

1993 Cal
452 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:3350 - 99 w00:44:52100 - 149 w01:31:49150 - 199 w01:24:14200 - 249 w00:17:55250 - 299 w00:01:20300 - 349 w00:00:54

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m266 watts2m232 watts5m213 watts10m198 watts20m186 watts40m172 watts1h164 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Fontenay-Le-Comte (1427E) La Chapelle-Saint-Laurent (1526E) Moncoutant (1526O) Secondigny (1527E) Coulonges-Sur-L'Autize (1527O) Benet Coulon La Venise Verte (1528O)