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Actions 3D 100 km
+630 m/-633 m
04:24
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Longueur et nombre de points 100.39 km
452 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
630 m
633 m
257 m
3 m
102 m
Date et durée 25 mai 2014
25 mai 2014
04:39:38
04:24:43
00:14:55
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
53.4 km/hau km 54.2
709 m/h0h25m17s
-1490 m/h0h12m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 03'05" 19.5 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 02'48" 21.4 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 02'35" 23.2 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 03'01" 19.8 km/h 15 02'30" 24.1 km/h 16 02'35" 23.3 km/h 17 02'50" 21.1 km/h 18 02'31" 23.9 km/h 19 03'24" 17.7 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 22 03'05" 19.5 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 24 02'46" 21.7 km/h 25 02'26" 24.7 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 02'25" 24.9 km/h 28 02'34" 23.5 km/h 29 02'37" 23 km/h 30 02'58" 20.3 km/h 31 02'15" 26.7 km/h 32 02'34" 23.4 km/h 33 04'00" 15 km/h 34 05'20" 11.2 km/h 35 04'45" 12.6 km/h 36 03'42" 16.2 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 02'25" 24.9 km/h 40 03'46" 16 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 03'08" 19.1 km/h 43 03'11" 18.8 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 10'38" 5.6 km/h 14'55" 46 02'50" 21.1 km/h 47 02'30" 23.9 km/h 48 02'35" 23.3 km/h 49 02'31" 23.9 km/h 50 02'50" 21.2 km/h 51 04'12" 14.3 km/h 52 03'40" 16.3 km/h 53 01'57" 30.7 km/h 54 01'30" 40 km/h 55 01'20" 44.9 km/h 56 01'35" 37.9 km/h 57 01'43" 35 km/h 58 01'43" 35.1 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'28" 24.3 km/h 61 02'24" 25 km/h 62 02'30" 24 km/h 63 02'30" 23.9 km/h 64 01'53" 31.9 km/h 65 02'08" 28.2 km/h 66 01'51" 32.5 km/h 67 02'21" 25.5 km/h 68 02'01" 29.7 km/h 69 02'12" 27.3 km/h 70 02'12" 27.2 km/h 71 01'48" 33.3 km/h 72 01'52" 32.1 km/h 73 03'16" 18.4 km/h 74 03'16" 18.4 km/h 75 02'18" 26 km/h 76 01'57" 30.7 km/h 77 02'14" 26.9 km/h 78 02'17" 26.3 km/h 79 01'43" 35 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 02'16" 26.5 km/h 82 02'03" 29.4 km/h 83 02'03" 29.2 km/h 84 02'07" 28.4 km/h 85 02'19" 26 km/h 86 02'18" 26.1 km/h 87 02'34" 23.4 km/h 88 01'55" 31.2 km/h 89 02'30" 24 km/h 90 02'21" 25.5 km/h 91 01'59" 30.3 km/h 92 02'02" 29.5 km/h 93 02'12" 27.2 km/h 94 02'13" 27 km/h 95 02'51" 21 km/h 96 02'41" 22.3 km/h 97 02'13" 27 km/h 98 02'07" 28.4 km/h 99 02'00" 29.9 km/h 100 02'15" 26.7 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
161 bpm
132 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:25 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:41:29 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:24 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:30:01 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:57 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts4h24m43s
2083 Cal472 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:53 50 - 99 w 00:46:29 100 - 149 w 01:05:10 150 - 199 w 01:23:18 200 - 249 w 00:35:19 250 - 299 w 00:04:40 300 - 349 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 342 watts 1m 300 watts 2m 262 watts 5m 228 watts 10m 195 watts 20m 191 watts 40m 180 watts 1h 172 watts
Plus Affichée 612 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.04.20 15:25
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