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wally le 25.05.2014

24 06 2018 LargeasseCyclotourisme

Coulon - St Pompain - Coulonges/ l’Autize - La Chapelle Thireuil -  Les Fossés - La Fouctière -Vernoux en Gâtine - Les Jarzelières - Rocher Branlant - La Chapelle Seguin - L’Absie - St Hilaire de Voust - Puy de Serre - Foussais - St Michel le Cloucq - Xanton - Nieul  - Coulon
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100 km
+630 m/-633 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

100.39 km
452 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
630 m
633 m
257 m
3 m
102 m

Date et durée

25 mai 2014
07:37
25 mai 2014
12:17
04:39:38
04:24:43
00:14:55

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

53.4 km/h
au km 54.2

709 m/h
0h25m17s

-1490 m/h
0h12m42s

Fréquence cardiaque

91 bpm
161 bpm

132 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:25FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:41:29FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:24FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:30:01FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:57FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
4h24m43s

2083 Cal
472 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5350 - 99 w00:46:29100 - 149 w01:05:10150 - 199 w01:23:18200 - 249 w00:35:19250 - 299 w00:04:40300 - 349 w00:01:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts1m300 watts2m262 watts5m228 watts10m195 watts20m191 watts40m180 watts1h172 watts

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1427SB - Fontenay-le-Comte / Sainte-Hermine 1526SB - Moncoutant / La Chapelle St-Laurent 1527SB - Coulonges-sur-l'Autize / Secondigny 1528SB - Niort / Benet / Coulon
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