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Cousin Hubert le 14.10.2017

Le trail des grabat'Course à pied

Châteaufort est une petite localité située en partie sur le plateau de Saclay et dans la vallée de Chevreuse, en limite de l'Essonne.
Elle fait partie du parc naturel régional de la Haute-Vallée de Chevreuse.
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3D
16.3 km
+254 m/-242 m
02:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Elle est limitrophe de Buc sur environ 300 mètres à l'extrême nord-est, de Toussus-le-Noble au nord-est, de Villiers-le-Bâcle (Essonne) au sud-est, de Saint-Rémy-lès-Chevreuse à l'extrême sud sur environ 150 mètres, de Magny-les-Hameaux au sud et à l'ouest et de Guyancourt au nord.

Elle est irriguée par la Mérantaise, petite rivière affluent de l'Yvette.

Elle est desservie par la route départementale 36, reliant Palaiseau et Saclay à l'est à la ville nouvelle de Saint-Quentin-en-Yvelines à l'ouest, et traversée par la route départementale 938, la reliant à Buc au nord et à Magny-les-Hameaux au sud.

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Longueur et nombre de points

16.34 km
760 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
253 m
242 m
162 m
62 m
113 m

Date et durée

14 octobre 2017
08:56
14 octobre 2017
11:03
02:07:46

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 0.4

356 m/h
0h27m05s

-493 m/h
0h21m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
2h07m46s

598 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3350 - 99 w01:23:32100 - 149 w00:25:10150 - 199 w00:04:33200 - 249 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m218 watts2m201 watts5m175 watts10m148 watts20m116 watts40m97 watts1h92 watts

Plus

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446415 [Légende]
KME
19.7 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Villiers-le-Bâcle · Les plus belles randonnées autour de Villiers-le-Bâcle
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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