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Cousin Hubert le 14.10.2017

Le trail des grabat' (Course à pied)

16km
+254m/-242m
02:15
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Châteaufort est une petite localité située en partie sur le plateau de Saclay et dans la vallée de Chevreuse, en limite de l'Essonne.
Elle fait partie du parc naturel régional de la Haute-Vallée de Chevreuse.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Elle est limitrophe de Buc sur environ 300 mètres à l'extrême nord-est, de Toussus-le-Noble au nord-est, de Villiers-le-Bâcle (Essonne) au sud-est, de Saint-Rémy-lès-Chevreuse à l'extrême sud sur environ 150 mètres, de Magny-les-Hameaux au sud et à l'ouest et de Guyancourt au nord.

Elle est irriguée par la Mérantaise, petite rivière affluent de l'Yvette.

Elle est desservie par la route départementale 36, reliant Palaiseau et Saclay à l'est à la ville nouvelle de Saint-Quentin-en-Yvelines à l'ouest, et traversée par la route départementale 938, la reliant à Buc au nord et à Magny-les-Hameaux au sud.

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Longueur et nombre de points

16.34 km
760 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
253 m
242 m
165 m
60 m
113 m

Date et durée

14 octobre 2017
08:56
14 octobre 2017
11:03
02h07m46s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 0.3

347 m/h
0h28m33s

-419 m/h
0h23m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
2h07m46s

597 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5950 - 99 w01:24:12100 - 149 w00:24:29150 - 199 w00:04:24200 - 249 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s211 watts1m194 watts2m171 watts5m161 watts10m135 watts20m109 watts40m93 watts1h89 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Villiers-le-Bâcle · Les plus belles randonnées autour de Villiers-le-Bâcle
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