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Villeneuve la Guyard - Voulx (VTT)

Parcours agréable, sortie sympa
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48km
+517m/-520m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

47.66 km
3345 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
517 m
520 m
165 m
49 m
107 m

Date et durée

21 août 2016
08:30
21 août 2016
11:58
03h27m51s
3h17m06s
00h10m45s

Vitesse et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

40 km/h
au km 36.1

551 m/h
0h35m22s

-1020 m/h
0h20m22s

Fréquence cardiaque

73 bpm
167 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:44:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
3h17m06s

932 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:4950 - 99 w00:53:53100 - 149 w00:48:02150 - 199 w00:20:21200 - 249 w00:07:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m230 watts2m208 watts5m181 watts10m135 watts20m118 watts40m107 watts1h99 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Villeneuve-la-Guyard · Les plus belles randonnées autour de Villeneuve-la-Guyard
https://www.visugpx.com/e0wdpaUPIT
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