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Kinomap -ls Lacets de Montvernier (Cyclotourisme)

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4km
+279m
00:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

3.56 km
1368 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
279 m
808 m
529 m
666 m

Date et durée

19 septembre 2020
09:01
19 septembre 2020
09:24
00h23m07s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

26.4 km/h
au km 0.2

748 m/h
0h22m09s

Puissance moyenne & dépense calorique

183 Watts
0h23m07s

243 Cal
631 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:26100 - 149 w00:00:36150 - 199 w00:17:23200 - 249 w00:04:40

Zones de puissance

00:10:50Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:15Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s232 watts (-531 watts par rapport au max théorique)1m229 watts (-343 watts par rapport au max théorique)2m216 watts (-254 watts par rapport au max théorique)5m206 watts (-189 watts par rapport au max théorique)10m199 watts (-154 watts par rapport au max théorique)20m190 watts (-135 watts par rapport au max théorique)40m106 watts (-198 watts par rapport au max théorique)1h71 watts (-219 watts par rapport au max théorique)

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263914 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Pontamafrey-Montpascal · Les plus belles randonnées autour de Pontamafrey-Montpascal
https://www.visugpx.com/e015TllfYk
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Saint-Jean-De-Maurienne Saint-Francois-Longchamp Valmorel (3433ET)