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20220203 REIMS ORMES SERMIERS NANTEUIL VAUCIENNES  MNTHELON TERRES ROUGES EPERNAY HUCyclotourisme


Toujours de la grisaille, du vent et une température bien fraiche en ressenti, par contre la pluie n'est pas prévue. Le parcours contourne EPERNAY pour y revenir. Les cotes sont au nombre de 9 avec du % > 12% : SERMIERS, NANTEUIL, VAUCIENNES 1ère partie pour arriver à l'entrée du village puis la 2ème à la sortie du village, ST MARTIN D'ABLOIS, TERRES ROUGES, HAUTVILLERS, CORMOYEUX, LA PRESLE. Avec ce vent défavorable la sortie n'a pas été facile sur les 1ers 40 km. Les ascencions des 2 premieres cotes sont moyennes je suis à 1'45" derrières mes temps. L'ascension de VAUCIENNES 1ère partie n'est pas bonne. La 2ème section est mieux. Pour rejoindre ST MARTIN sur le plateau c'est pas trop mal. L'ascension de ST MARTIN est bonne puis sur le faux plat avec vent j'avance doucement jusqu'à MONTHELON. A PIERRY je passe par les TERRES ROUGES ouaf un raidard à 12%/13% ça calme. La traversée d'EPERNAY plombe la moyenne qui n'est pas élévée. Je suis arrêté par les quelques feux puis j'arrive sur l'avenue de CHAMPAGNE : très belle avenue acec toutes les grandes maisons de champagne c'est magnifique. Je continue ma traversée jusqu'à DIZY où je dois faire un détour pour faire l'ascension de la cote de CHAMPILLON que je remplace par l'ascension de celle d'HAUTVILLERS bien plus dure. Mon coup de pédales est moyen j'ai le vent de face. Au sommet je file sur ROMERY puis c'est l'ascension de la cote de CORMOYEUX : ça passe mais je suis toujours en dessous de mes temps. Après NANTEUIL j'arrive au pied de la cote de la PRESLE lorsque j'arrive à 500m du sommet un cycliste me double (un velo BIANCHI) et je ne peux pas prendre sa roue. Je continue à mon rythme. Je rentre par SERMIERS, SACY petit détour jusqu'à l'entrée de VILLEDOMMANGE puis c'est LES MESNEUX ORMES TINQUEUX. Au final la sortie aurait pu être mieux bon les traversées de ville n'arrangent pas la moyenne.
Actions
100 km
+1235 m/-1236 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

100.26 km
16955 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1234 m
1236 m
275 m
69 m
157 m

Date et durée

03 février 2022
12:58
03 février 2022
17:41
04:42:35
04:37:31
00:05:04

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

60.8 km/h
au km 72.9

723 m/h
1h18m49s

-2126 m/h
0h25m29s

Fréquence cardiaque

79 bpm
150 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:48:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
4h37m31s

2225 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2550 - 99 w00:32:34100 - 149 w00:56:46150 - 199 w01:27:42200 - 249 w00:55:33250 - 299 w00:04:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m278 watts2m242 watts5m228 watts10m222 watts20m197 watts40m180 watts1h171 watts

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2712SB - FISMES/GUEUX 2713SB - EPERNAY/DORMANS 2714SB - MONTMORT-LUCY/MARAIS DE ST-GOND-L'ABBAYE 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy
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