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Sortie 6VTT

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30 km
+326 m/-307 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.28 km
8627 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
325 m
308 m
332 m
187 m
295 m

Date et durée

25 octobre 2020
12:17
25 octobre 2020
15:10
02:52:40
02:37:31
00:15:09

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

39.6 km/h
au km 30.1

329 m/h
0h23m46s

-1226 m/h
0h05m13s

Fréquence cardiaque

108 bpm
174 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:06FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

55 Watts
2h37m31s

500 Cal
190 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:0750 - 99 w01:02:32100 - 149 w00:20:59150 - 199 w00:01:29

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s163 watts1m155 watts2m146 watts5m127 watts10m117 watts20m108 watts40m87 watts1h77 watts

Plus

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