Seul, météo assez moyenne. Pluie dans la montée sur St Nizier, puis quelques petites giboulées sur le reste du parcours.
Actions 99 km
+1296 m/-1408 m
03:45
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Longueur et nombre de points 99.4 km
11564 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1409 m
1159 m
188 m
534 m
Date et durée 27 mai 2018 06:07
27 mai 2018 09:56
03:49:16
03:43:51
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 26.6 km/hDétail »
120.9 km/hau km 45.3
893 m/h1h14m59s
-1829 m/h0h29m25s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.3 km/h 2 02'04" 29.1 km/h 3 02'12" 27.4 km/h 4 02'35" 23.3 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 04'03" 14.8 km/h 9 04'15" 14.1 km/h 10 04'26" 13.5 km/h 11 04'19" 13.9 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 03'55" 15.3 km/h 14 04'12" 14.3 km/h 15 04'46" 12.6 km/h 16 04'38" 12.9 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 04'21" 13.8 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 03'20" 18 km/h 23 01'51" 32.4 km/h 24 01'41" 35.5 km/h 25 01'35" 37.9 km/h 26 01'39" 36.2 km/h 27 01'41" 35.8 km/h 28 01'34" 38.4 km/h 29 01'27" 41.4 km/h 30 01'32" 39 km/h 31 01'52" 32.3 km/h 32 01'54" 31.5 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 01'38" 36.8 km/h 35 01'41" 35.7 km/h 36 01'47" 33.6 km/h 37 02'04" 29 km/h 38 01'47" 33.7 km/h 39 01'47" 33.6 km/h 40 01'45" 34.3 km/h 41 01'54" 31.6 km/h 42 01'52" 32.1 km/h 43 01'18" 46.3 km/h 44 01'04" 56 km/h 45 01'15" 47.9 km/h 46 01'15" 48.2 km/h 47 00'46" 78.2 km/h 48 01'27" 41.5 km/h 49 01'46" 33.9 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 01'28" 40.8 km/h 52 01'36" 37.6 km/h 53 01'17" 46.5 km/h 54 01'17" 46.7 km/h 55 01'19" 45.5 km/h 56 01'25" 42.2 km/h 57 01'19" 45.5 km/h 58 01'39" 36.5 km/h 59 01'41" 35.5 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 01'38" 36.8 km/h 62 03'28" 17.3 km/h 63 02'03" 29.2 km/h 64 02'12" 27.2 km/h 65 01'40" 36 km/h 66 01'33" 38.9 km/h 67 01'36" 37.6 km/h 68 01'33" 38.6 km/h 69 02'13" 27.1 km/h 70 01'49" 32.9 km/h 71 01'35" 38 km/h 72 02'23" 25.2 km/h 01'28" 73 02'08" 28.1 km/h 74 03'41" 16.3 km/h 75 01'52" 32.2 km/h 76 01'55" 31.2 km/h 77 02'12" 27.3 km/h 78 02'28" 24.3 km/h 79 02'46" 21.7 km/h 80 02'57" 20.4 km/h 81 02'50" 21.2 km/h 82 03'15" 18.5 km/h 83 02'38" 22.7 km/h 03'57" 84 01'41" 35.5 km/h 85 01'36" 37.4 km/h 86 02'29" 24.2 km/h 87 01'53" 31.7 km/h 88 02'10" 27.8 km/h 89 03'30" 17.1 km/h 90 01'16" 47.4 km/h 91 01'16" 47.4 km/h 92 01'20" 45.2 km/h 93 01'28" 40.9 km/h 94 01'27" 41.3 km/h 95 01'37" 37 km/h 96 01'49" 33.1 km/h 97 01'35" 37.7 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 01'51" 32.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
200 bpm
142 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:29 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:29 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:43 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:52 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:40 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 210 Watts3h43m51s
2697 Cal723 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:51 50 - 99 w 00:07:20 100 - 149 w 00:12:57 150 - 199 w 00:34:10 200 - 249 w 01:38:20 250 - 299 w 00:37:56 300 - 349 w 00:05:00 + 350 w 00:05:33
Zones de puissance 00:38:56 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:08:28 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:58:52 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:58 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:06 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:33 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 300w 600w 900w 1200w 1500w w 30s 1756 watts (+1046 watts par rapport au max théorique) 1m 1649 watts (+1117 watts par rapport au max théorique) 2m 1277 watts (+839 watts par rapport au max théorique) 5m 717 watts (+349 watts par rapport au max théorique) 10m 487 watts (+158 watts par rapport au max théorique) 20m 327 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 40m 275 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 304 fois et téléchargée 12 fois depuis le 27.05.18 21:04
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