Seul, météo assez moyenne. Pluie dans la montée sur St Nizier, puis quelques petites giboulées sur le reste du parcours.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 100.05 km
11635 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1450 m
1159 m
188 m
532 m
Date et durée 27 mai 2018
27 mai 2018
03:50:31
03:45:06
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
120.9 km/hau km 45.9
893 m/h1h15m02s
-1826 m/h0h31m01s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 33.1 km/h 2 01'48" 33.4 km/h 3 02'05" 28.8 km/h 4 02'34" 23.3 km/h 5 02'17" 26.2 km/h 6 02'25" 24.8 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 04'21" 13.8 km/h 9 04'06" 14.7 km/h 10 04'10" 14.4 km/h 11 04'38" 12.9 km/h 12 04'04" 14.7 km/h 13 04'10" 14.4 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 15 04'30" 13.3 km/h 16 04'41" 12.8 km/h 17 04'43" 12.7 km/h 18 03'59" 15 km/h 19 04'23" 13.7 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 03'39" 16.5 km/h 22 04'02" 14.9 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 01'51" 32.5 km/h 25 01'35" 37.7 km/h 26 01'34" 38.4 km/h 27 01'45" 34.3 km/h 28 01'35" 37.9 km/h 29 01'31" 39.5 km/h 30 01'28" 40.7 km/h 31 01'36" 37.4 km/h 32 01'55" 31.3 km/h 33 02'03" 29.2 km/h 34 01'43" 34.9 km/h 35 01'41" 35.8 km/h 36 01'42" 35.3 km/h 37 01'49" 33 km/h 38 02'05" 28.9 km/h 39 01'43" 34.9 km/h 40 01'48" 33.3 km/h 41 01'47" 33.5 km/h 42 02'11" 27.5 km/h 43 01'25" 42.4 km/h 44 01'07" 54 km/h 45 01'19" 45.4 km/h 46 01'05" 55.5 km/h 47 01'02" 58.4 km/h 48 01'30" 39.9 km/h 49 01'40" 36.2 km/h 50 01'41" 35.8 km/h 51 01'39" 36.5 km/h 52 01'23" 43.2 km/h 53 01'37" 37.3 km/h 54 01'18" 45.9 km/h 55 01'15" 47.8 km/h 56 01'23" 43.6 km/h 57 01'22" 44 km/h 58 01'32" 39.1 km/h 59 01'32" 39.1 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 01'46" 34 km/h 62 02'03" 29.2 km/h 63 03'05" 19.4 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 02'03" 29.2 km/h 66 01'32" 39.3 km/h 67 01'37" 36.9 km/h 68 01'32" 39.3 km/h 69 01'37" 37.1 km/h 70 02'22" 25.4 km/h 71 01'38" 36.7 km/h 72 01'56" 30.9 km/h 01'28" 73 02'04" 28.9 km/h 74 02'23" 25.1 km/h 75 03'30" 17.2 km/h 76 01'48" 33.3 km/h 77 02'01" 29.7 km/h 78 02'19" 25.9 km/h 79 02'33" 23.6 km/h 80 02'47" 21.5 km/h 81 03'03" 19.6 km/h 82 02'39" 22.7 km/h 83 03'39" 16.4 km/h 84 01'51" 32.3 km/h 03'57" 85 01'48" 33.4 km/h 86 01'49" 33.1 km/h 87 02'19" 26 km/h 88 02'11" 27.4 km/h 89 02'08" 28.2 km/h 90 03'05" 19.5 km/h 91 01'14" 48.5 km/h 92 01'18" 46.3 km/h 93 01'21" 44.5 km/h 94 01'29" 40.3 km/h 95 01'27" 41.3 km/h 96 01'49" 33.1 km/h 97 01'40" 36.2 km/h 98 01'36" 37.7 km/h 99 02'42" 22.2 km/h 100 01'59" 30.1 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
200 bpm
142 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:39 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:29 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:43 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:52 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:40 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 209 Watts3h45m06s
2696 Cal719 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:51 50 - 99 w 00:07:18 100 - 149 w 00:12:57 150 - 199 w 00:34:10 200 - 249 w 01:38:20 250 - 299 w 00:37:56 300 - 349 w 00:05:00 + 350 w 00:05:33
Zones de puissance 00:34:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:34 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 300w 600w 900w 1200w 1500w w 30s 1756 watts (+1072 watts par rapport au max théorique) 1m 1680 watts (+1167 watts par rapport au max théorique) 2m 992 watts (+571 watts par rapport au max théorique) 5m 593 watts (+239 watts par rapport au max théorique) 10m 425 watts (+108 watts par rapport au max théorique) 20m 297 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 40m 260 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 1h 244 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 445 fois et téléchargée 58 fois depuis le 27.05.18 21:04
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