Seul, météo assez moyenne. Pluie dans la montée sur St Nizier, puis quelques petites giboulées sur le reste du parcours.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 99.4 km
11564 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1409 m
1159 m
188 m
534 m
Date et durée 27 mai 2018 06:07
27 mai 2018 09:56
03:49:16
03:43:51
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 26.6 km/hDétail »
120.9 km/hau km 45.3
893 m/h1h14m59s
-1829 m/h0h29m25s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.3 km/h 2 02'04" 29.1 km/h 3 02'12" 27.4 km/h 4 02'35" 23.3 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 04'03" 14.8 km/h 9 04'15" 14.1 km/h 10 04'26" 13.5 km/h 11 04'19" 13.9 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 03'55" 15.3 km/h 14 04'12" 14.3 km/h 15 04'46" 12.6 km/h 16 04'38" 12.9 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 04'21" 13.8 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 03'58" 15.1 km/h 22 03'20" 18 km/h 23 01'51" 32.4 km/h 24 01'41" 35.5 km/h 25 01'35" 37.9 km/h 26 01'39" 36.2 km/h 27 01'41" 35.8 km/h 28 01'34" 38.4 km/h 29 01'27" 41.4 km/h 30 01'32" 39 km/h 31 01'52" 32.3 km/h 32 01'54" 31.5 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 01'38" 36.8 km/h 35 01'41" 35.7 km/h 36 01'47" 33.6 km/h 37 02'04" 29 km/h 38 01'47" 33.7 km/h 39 01'47" 33.6 km/h 40 01'45" 34.3 km/h 41 01'54" 31.6 km/h 42 01'52" 32.1 km/h 43 01'18" 46.3 km/h 44 01'04" 56 km/h 45 01'15" 47.9 km/h 46 01'15" 48.2 km/h 47 00'46" 78.2 km/h 48 01'27" 41.5 km/h 49 01'46" 33.9 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 01'28" 40.8 km/h 52 01'36" 37.6 km/h 53 01'17" 46.5 km/h 54 01'17" 46.7 km/h 55 01'19" 45.5 km/h 56 01'25" 42.2 km/h 57 01'19" 45.5 km/h 58 01'39" 36.5 km/h 59 01'41" 35.5 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 01'38" 36.8 km/h 62 03'28" 17.3 km/h 63 02'03" 29.2 km/h 64 02'12" 27.2 km/h 65 01'40" 36 km/h 66 01'33" 38.9 km/h 67 01'36" 37.6 km/h 68 01'33" 38.6 km/h 69 02'13" 27.1 km/h 70 01'49" 32.9 km/h 71 01'35" 38 km/h 72 02'23" 25.2 km/h 01'28" 73 02'08" 28.1 km/h 74 03'41" 16.3 km/h 75 01'52" 32.2 km/h 76 01'55" 31.2 km/h 77 02'12" 27.3 km/h 78 02'28" 24.3 km/h 79 02'46" 21.7 km/h 80 02'57" 20.4 km/h 81 02'50" 21.2 km/h 82 03'15" 18.5 km/h 83 02'38" 22.7 km/h 03'57" 84 01'41" 35.5 km/h 85 01'36" 37.4 km/h 86 02'29" 24.2 km/h 87 01'53" 31.7 km/h 88 02'10" 27.8 km/h 89 03'30" 17.1 km/h 90 01'16" 47.4 km/h 91 01'16" 47.4 km/h 92 01'20" 45.2 km/h 93 01'28" 40.9 km/h 94 01'27" 41.3 km/h 95 01'37" 37 km/h 96 01'49" 33.1 km/h 97 01'35" 37.7 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 01'51" 32.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
200 bpm
142 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:29 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:29 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:43 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:52 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:40 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 210 Watts3h43m51s
2697 Cal723 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:51 50 - 99 w 00:07:20 100 - 149 w 00:12:57 150 - 199 w 00:34:10 200 - 249 w 01:38:20 250 - 299 w 00:37:56 300 - 349 w 00:05:00 + 350 w 00:05:33
Zones de puissance 00:34:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:34 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 300w 600w 900w 1200w 1500w w 30s 1756 watts (+1072 watts par rapport au max théorique) 1m 1649 watts (+1137 watts par rapport au max théorique) 2m 1277 watts (+856 watts par rapport au max théorique) 5m 717 watts (+363 watts par rapport au max théorique) 10m 487 watts (+170 watts par rapport au max théorique) 20m 327 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 40m 275 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-6 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 427 fois et téléchargée 53 fois depuis le 27.05.18 21:04
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dr3zFiRDOp?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/dr3zFiRDOp?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes