Bonne petite sortie VTT avec les Caux Boys et un apéro à chez Dom
Actions 42.2 km
+594 m/-599 m
03:09
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Longueur et nombre de points 42.16 km
4320 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
593 m
599 m
148 m
19 m
107 m
Date et durée 19 février 2017 08:11
19 février 2017 12:33
04:22:25
03:09:00
01:13:25
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
42 km/hau km 30.7
529 m/h0h46m04s
-984 m/h0h27m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 01'48" 33.4 km/h 3 04'15" 14.1 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 03'50" 15.6 km/h 6 02'17" 26.2 km/h 7 08'59" 6.7 km/h 8 05'28" 11 km/h 9 03'11" 18.9 km/h 10 07'01" 8.6 km/h 11 03'11" 18.8 km/h 12 04'11" 14.4 km/h 08'59" 13 02'54" 20.7 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 04'36" 13 km/h 17 06'04" 9.9 km/h 03'54" 18 06'24" 9.4 km/h 19 04'48" 12.5 km/h 08'01" 20 07'25" 8.1 km/h 21 06'16" 9.6 km/h 03'26" 22 10'05" 6 km/h 03'55" 23 04'58" 12.1 km/h 24 04'10" 14.4 km/h 25 04'40" 12.8 km/h 06'33" 26 03'09" 19.1 km/h 02'46" 27 02'55" 20.6 km/h 28 05'38" 10.7 km/h 29 05'44" 10.5 km/h 30 03'54" 15.4 km/h 01'52" 31 03'15" 18.4 km/h 32 03'44" 16.1 km/h 02'07" 33 06'04" 9.9 km/h 34 04'35" 13.1 km/h 35 08'13" 7.3 km/h 05'19" 36 04'34" 13.2 km/h 37 05'15" 11.4 km/h 26'33" 38 02'37" 23 km/h 39 01'55" 31.3 km/h 40 02'14" 26.8 km/h 41 02'00" 30.1 km/h 42 02'24" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
175 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h09m00s
920 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:45 50 - 99 w 00:31:32 100 - 149 w 00:41:14 150 - 199 w 00:24:13 200 - 249 w 00:12:25 250 - 299 w 00:01:54 300 - 349 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts 1m 304 watts 2m 243 watts 5m 236 watts 10m 208 watts 20m 170 watts 40m 148 watts 1h 137 watts
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