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REIMS RILLY LUDES boucle LMR AR Cyclotourisme

Le ciel est encore gris mais pour le moment il ne pleut pas par contre le vent souffle encore et la T° est 10°. Au lendemain du réveillon de NOËL je pars faire une petite sortie de vélo. Une fois sorti de REIMS je prends la direction de RILLY (plein vent) puis LUDES et j'effectue la boucle LMR ( cotes : MOULIN, PHARE de VERZENAY + FAUX de VERZY + CRAON de LUDES). Ces ascensions se sont bien passées dans des temps corrects, je boucle la LMR en 49' je suis dans les clous. A l'aller après RILLY je prends un petit crachin, la route à CHIGNY les ROSES est bien mouillée. pour le retour ça roule correctement. La traversée de REIMS tant à l'aller qu'au retour est assez calme.
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3D
55.1 km
+624 m/-626 m
02:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.06 km
8042 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
624 m
627 m
288 m
76 m
145 m

Date et durée

25 décembre 2023
09:39
25 décembre 2023
11:53
02:14:23

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

49.2 km/h
au km 25.5

805 m/h
0h31m53s

-1554 m/h
0h17m44s

Fréquence cardiaque

68 bpm
147 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

164 Watts
2h14m23s

1268 Cal
566 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3450 - 99 w00:14:00100 - 149 w00:22:45150 - 199 w00:30:05200 - 249 w00:27:38250 - 299 w00:17:59300 - 349 w00:03:02+ 350 w00:01:31

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s450 watts1m427 watts2m376 watts5m267 watts10m260 watts20m217 watts40m198 watts1h196 watts

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