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Admin le 12.03.2021

Un bout des BalconsCyclotourisme

Une super promenade, bonnes températures & soleil !
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3D
53.3 km
+988 m/-1035 m
02:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.27 km
7587 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
988 m
1035 m
896 m
213 m
536 m

Date et durée

12 mars 2021
14:59
12 mars 2021
17:08
02:08:59

Vitesses et denivelés horaires

24.8 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 39

1035 m/h
0h51m49s

-2508 m/h
0h20m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

198 Watts
2h08m59s

1467 Cal
682 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1650 - 99 w00:05:20100 - 149 w00:04:27150 - 199 w00:06:49200 - 249 w00:17:05250 - 299 w00:58:09300 - 349 w00:10:32

Zones de puissance

00:15:56Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:54Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:07Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:37:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:30:56Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:35Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts (-361 watts par rapport au max théorique)1m325 watts (-197 watts par rapport au max théorique)2m312 watts (-118 watts par rapport au max théorique)5m300 watts (-60 watts par rapport au max théorique)10m290 watts (-34 watts par rapport au max théorique)20m279 watts (-18 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-21 watts par rapport au max théorique)1h245 watts (-20 watts par rapport au max théorique)

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14925163 [Légende]
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