Analyser une traceCréer une traceRechercher une traceSegmentsForumsCompte premiumMembres
Sélectionner un fichier
fichier.gpx
8Mo maximum.
Fichier plus lourd ? Passez par EditGPX !
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
OU
Connectez-vous avec Facebook
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

10km des Bords de l'Aisne Guignicourt - 20/05/2018 (Course à pied)

10km des Bords de l'Aisne Guignicourt - 20/05/2018
EditGPX Télécharger
10km
+82m/-79m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

9.96 km
2884 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
82 m
80 m
71 m
56 m
63 m

Date et durée

20 mai 2018
10:01
20 mai 2018
10:49
00h48m02s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

14.2 km/h
au km 0.3

-442 m/h
0h01m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

152 Watts
0h48m02s

420 Cal
525 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:21:39150 - 199 w00:26:08

Zones de puissance

00:00:04Z10-115 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:05Z2116-157 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:27Z3158-173 wTempo (1 à 2 heures)00:04:11Z4174-196 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:02Z5197-231 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:10Z6232-333 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s194 watts (-293 watts par rapport au max théorique)1m189 watts (-175 watts par rapport au max théorique)2m180 watts (-120 watts par rapport au max théorique)5m168 watts (-84 watts par rapport au max théorique)10m163 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m157 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-42 watts par rapport au max théorique)1h122 watts (-63 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 110 fois, téléchargé 3 fois
Itinéraires Course à pied autour de Guignicourt · Les plus belles randonnées autour de Guignicourt
https://www.visugpx.com/dkhoxj3Rip
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Guignicourt Asfeld (2811O)