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VTT ENDURO Rocher des vierges (VTT)

Sortie typée enduro du coté du rocher des vierges. on démarre par une première petite descente qui nous conduit dans les ruffes. Que l'on traverse avec toujours autant de plaisir, c'est ludique. on remonte par un single puis chemin qui nous mène au départ de la deuxième partie des toboggans. C'est pentu par moments avec des marches (à sauter ou pas) pour atterrir dans un petit ruisseau que l'on traverse. une petite zone de portage pour aboutir au chemin de la dernière ascension. retour par le single qui contourne le rocher puis dernière descente avec petits sauts. Une petite sortie pour travailler le cardio si on monte les pistes à bon rythme, et les descentes pour travailler le technique.
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18km
+640m/-641m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

18.19 km
2027 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
640 m
641 m
526 m
171 m
357 m

Date et durée

22 mars 2017
08:26
22 mars 2017
10:53
02h26m58s
2h03m34s
00h23m24s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

26.9 km/h
au km 17.2

584 m/h
0h52m58s

-881 m/h
0h34m43s

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
2h03m34s

618 Cal
300 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:3250 - 99 w00:10:20100 - 149 w00:14:08150 - 199 w00:26:11200 - 249 w00:09:39250 - 299 w00:03:13300 - 349 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m323 watts2m310 watts5m246 watts10m202 watts20m191 watts40m134 watts1h111 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Saturnin-de-Lucian · Les plus belles randonnées autour de Saint-Saturnin-de-Lucian
https://www.visugpx.com/dkCWYXlLIn
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Saint Guilhem le Désert (2642ET)