Quelques changements en 2016 avec un peu plus de sentiers et une bosse supplémentaire avec des escaliers
Actions 22 km
+568 m/-570 m
02:00
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Longueur et nombre de points 22.46 km
6645 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
568 m
570 m
317 m
181 m
263 m
Date et durée 12 octobre 2016
12 octobre 2016
02:00:42
01:58:38
00:02:04
Vitesse et denivelés horaires 11.4 km/hDétail »
40.8 km/hau km 20.7
563 m/h0h47m59s
-995 m/h0h27m16s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 2 03'49" 15.7 km/h 3 05'46" 10.4 km/h 4 07'45" 7.7 km/h 5 06'38" 9 km/h 6 08'04" 7.4 km/h 7 08'57" 6.7 km/h 8 09'41" 6.2 km/h 9 04'35" 13.1 km/h 02'04" 10 02'10" 27.8 km/h 11 03'46" 15.9 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 06'47" 8.8 km/h 15 11'11" 5.4 km/h 16 06'05" 9.9 km/h 17 08'06" 7.4 km/h 18 03'30" 17.2 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 03'05" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
181 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts1h58m38s
962 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:01 50 - 99 w 00:23:36 100 - 149 w 00:25:50 150 - 199 w 00:32:01 200 - 249 w 00:14:13 250 - 299 w 00:06:04 300 - 349 w 00:01:57 + 350 w 00:01:04 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 482 watts 1m 392 watts 2m 292 watts 5m 227 watts 10m 201 watts 20m 189 watts 40m 154 watts 1h 161 watts Plus Affiché 1899 fois, téléchargé 113 fois
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