Quelques changements en 2016 avec un peu plus de sentiers et une bosse supplémentaire avec des escaliers
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23km

+601m/-602m

02:00


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Length and number of waypoints

22.67 km

6645 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

601 m

603 m

317 m

181 m

265 m
Date et durée

12 octobre 2016
15:59

12 octobre 2016
18:00

02h00m42s

1h54m57s

00h05m45s
Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

46 km/h
au km 20.8

617 m/h
0h46m37s

-1245 m/h
0h22m25s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 03'24" | 17.7 km/h | |
2 | 03'47" | 15.9 km/h | |
3 | 05'46" | 10.4 km/h | 00'01" |
4 | 07'39" | 7.8 km/h | 00'05" |
5 | 06'33" | 9.2 km/h | |
6 | 06'45" | 8.9 km/h | 01'08" |
7 | 08'53" | 6.8 km/h | 00'01" |
8 | 08'11" | 7.3 km/h | 01'28" |
9 | 04'50" | 12.4 km/h | 02'02" |
10 | 02'16" | 26.4 km/h | |
11 | 03'39" | 16.4 km/h | |
12 | 02'54" | 20.7 km/h | |
13 | 02'36" | 23 km/h | |
14 | 05'50" | 10.3 km/h | 00'05" |
15 | 11'18" | 5.3 km/h | 00'36" |
16 | 05'36" | 10.7 km/h | 00'14" |
17 | 08'15" | 7.3 km/h | |
18 | 03'40" | 16.4 km/h | |
19 | 02'40" | 22.5 km/h | |
20 | 02'37" | 23 km/h | |
21 | 02'48" | 21.4 km/h | |
22 | 02'58" | 20.2 km/h | 00'04" |
Fréquence cardiaque

101 bpm

181 bpm

149 bpm
74% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique

153 Watts
1h54m57s

1011 Cal
528 Cal/h
Intervalles de puissance 
Puissances max fournies 
Plus

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