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Commentaires Longueur et nombre de points 78.15 km
12312 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1497 m
1503 m
1017 m
213 m
556 m
Date et durée 05 avril 2022 16:34
05 avril 2022 19:59
03:25:14
03:20:53
00:04:21
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
58.4 km/hau km 53.4
910 m/h1h29m22s
-2569 m/h0h32m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'17" 26.4 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 02'27" 24.4 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 02'15" 26.7 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 01'54" 31.7 km/h 10 01'55" 31.2 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 01'56" 31.1 km/h 13 02'21" 25.5 km/h 14 01'51" 32.3 km/h 15 01'50" 32.9 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 02'24" 17 03'05" 19.5 km/h 18 03'45" 16 km/h 19 04'32" 13.2 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 04'56" 12.2 km/h 22 04'30" 13.3 km/h 23 04'25" 13.6 km/h 24 04'53" 12.3 km/h 25 04'23" 13.7 km/h 26 04'56" 12.2 km/h 27 04'55" 12.2 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 01'57" 31 04'01" 14.9 km/h 32 03'00" 20 km/h 33 01'29" 40.6 km/h 34 01'36" 37.6 km/h 35 01'27" 41.4 km/h 36 01'44" 34.5 km/h 37 02'22" 25.4 km/h 38 02'10" 27.7 km/h 39 01'38" 36.8 km/h 40 01'41" 35.5 km/h 41 01'48" 33.2 km/h 42 01'19" 45.8 km/h 43 01'58" 30.4 km/h 44 02'36" 23.1 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 02'45" 21.8 km/h 47 02'01" 29.7 km/h 48 01'36" 37.4 km/h 49 03'38" 16.5 km/h 50 04'12" 14.3 km/h 51 02'56" 20.5 km/h 52 02'04" 29 km/h 53 01'12" 49.7 km/h 54 01'32" 39.1 km/h 55 02'50" 21.2 km/h 56 02'15" 26.7 km/h 57 03'36" 16.7 km/h 58 01'38" 36.6 km/h 59 01'26" 41.7 km/h 60 02'13" 27.1 km/h 61 01'26" 41.9 km/h 62 01'31" 39.7 km/h 63 04'01" 14.9 km/h 64 02'16" 26.4 km/h 65 01'37" 37.2 km/h 66 01'29" 40.5 km/h 67 01'25" 42.6 km/h 68 01'22" 43.9 km/h 69 01'30" 40.2 km/h 70 01'38" 36.8 km/h 71 02'46" 21.6 km/h 72 02'10" 27.7 km/h 73 01'39" 36.2 km/h 74 02'27" 24.6 km/h 75 02'41" 22.4 km/h 76 02'41" 22.3 km/h 77 03'06" 19.3 km/h 78 04'05" 14.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 173 Watts3h20m53s
1995 Cal596 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:32 50 - 99 w 00:05:07 100 - 149 w 00:19:20 150 - 199 w 00:42:00 200 - 249 w 01:02:35 250 - 299 w 00:29:46 300 - 349 w 00:04:48 + 350 w 00:01:55
Zones de puissance 00:34:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:49 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:46 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:57 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 426 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 1m 348 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 298 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 204 fois et téléchargée 51 fois depuis le 05.04.22 20:05
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Cartes IGN correspondantes