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Parcours des foulées du Plessis-Feu-AussouxCourse à pied

Foulées du Plessis-Feu-Aussoux 2016.
Actions
10 km
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.87 km
1337 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
116 m
105 m
110 m

Date et durée

09 octobre 2016
10:31
09 octobre 2016
11:10
00:38:53

Vitesses

15.2 km/h
Détail »

17.6 km/h
au km 0.2

Fréquence cardiaque

86 bpm
200 bpm

177 bpm
98% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:15.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:40.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:36:06FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

123 Watts
0h38m53s

276 Cal
425 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:36:51150 - 199 w00:02:00

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s161 watts1m155 watts2m142 watts5m131 watts10m125 watts20m125 watts40m120 watts1h80 watts

Plus

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26332 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Le Plessis-Feu-Aussoux · Les plus belles randonnées autour de Le Plessis-Feu-Aussoux
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2515SB - Mormant / Rozay-en-Brie / Jouy-le-Châtel
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