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Yves.Boisriveau le 16.03.2017

Rougeau 10/3/2017 (VTT)

33km
111m
01:45
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efefefefefelkjfkljflkfjgslkfjlsdgjldsfkgjldksjgdlsfkgjfdlskgjdslkgjkldfsgjkldsfjglksdfjglsdfjgldsjglsjgkldsjglsdjglksjglkjsdgljsdgjlsdglkd

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Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

33.37 km
4377 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
114 m
145 m
81 m
114 m

Date et durée

12 mars 2017
14:22
12 mars 2017
16:14
01h52m03s

Vitesse et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

31.4 km/h
au km 1.1

466 m/h
0h10m27s

-947 m/h
0h06m07s

Fréquence cardiaque

112 bpm
170 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

100 Watts
1h52m03s

640 Cal
343 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0850 - 99 w00:42:52100 - 149 w00:35:30150 - 199 w00:13:55200 - 249 w00:03:15250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m242 watts2m222 watts5m189 watts10m165 watts20m137 watts40m116 watts1h114 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Germain-lès-Corbeil · Les plus belles randonnées autour de Saint-Germain-lès-Corbeil
https://www.visugpx.com/dfH6BDq2oZ
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