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Foulées nocturnes - trail nuit Labruguières (Trail)

Tb trail de nuit.
Parcours ludique avec 1150m + et -.
Les singles sont de bonnes qualités sans trop de cailloux ni racines. Prévoir des chaussures trail avec de bons crampons si le terrain est mouillé.
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23km
+1128m/-1129m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

23.14 km
8981 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1127 m
1129 m
845 m
327 m
579 m

Date et durée

16 février 2019
19:00
16 février 2019
21:32
02h31m43s
2h31m41s
00h00m02s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

17.3 km/h
au km 22.8

744 m/h
1h20m23s

-1199 m/h
0h51m17s

Fréquence cardiaque

100 bpm
173 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:39:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

166 Watts
2h31m41s

1444 Cal
571 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3250 - 99 w00:12:06100 - 149 w00:50:30150 - 199 w00:46:57200 - 249 w00:25:43250 - 299 w00:12:11300 - 349 w00:01:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m315 watts2m305 watts5m271 watts10m253 watts20m226 watts40m199 watts1h196 watts

Plus

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25739387387830 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Bruguière · Les plus belles randonnées autour de Bruguière
https://www.visugpx.com/dcv2aO68qk
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Montagne Noire (Ouest) Revel Labruguiere Pnr du Haut Languedoc  (2344OT)