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JL64 le 28.09.2019

Gif Limours GifVTT

Gif Limours Gif, en passant par la montée des chèvres à Gif puis la voie verte (ancienne voie aerotrain) et retour par Boullay-Les-Trous et l'ancienne voie de chemin de fer vers St Rémy mais en le quittant pour passer par le single (km 21)
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3D
29.8 km
+316 m/-317 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.png
.csv

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Longueur et nombre de points

29.84 km
2350 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 7 points
315 m
318 m
178 m
64 m
136 m

Date et durée

28 septembre 2019
16:07
28 septembre 2019
19:02
02:54:59
02:28:56
00:26:03

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

36.6 km/h
au km 29.5

407 m/h
0h29m48s

-659 m/h
0h19m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

56 Watts
2h28m56s

482 Cal
194 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2650 - 99 w00:51:04100 - 149 w00:20:47150 - 199 w00:05:56200 - 249 w00:00:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s211 watts1m191 watts2m171 watts5m130 watts10m118 watts20m96 watts40m91 watts1h83 watts

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7911424 [Légende]
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