Maintenon, Gallardon, Orphin, Epernon
Actions 3D 47.8 km
+111 m/-96 m
02:06
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Longueur et nombre de points 47.76 km
1890 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
96 m
122 m
52 m
78 m
Date et durée 20 avril 2021
20 avril 2021
02:09:40
02:06:55
00:02:45
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
35.8 km/hau km 40.3
652 m/h0h04m37s
-1075 m/h0h01m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.8 km/h 2 02'34" 23.4 km/h 3 02'35" 23.3 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 6 02'25" 24.7 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 02'11" 27.5 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 02'47" 21.5 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'48" 21.5 km/h 19 02'33" 23.6 km/h 20 02'43" 22 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 02'44" 22 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 02'41" 22.3 km/h 25 02'57" 20.3 km/h 26 02'32" 23.7 km/h 27 02'58" 20.2 km/h 28 02'47" 21.6 km/h 29 03'03" 19.7 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 03'03" 19.6 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 33 03'22" 17.9 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 02'54" 20.7 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 02'45" 37 03'03" 19.7 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 02'17" 26.3 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 02'23" 25.1 km/h 44 02'13" 27.1 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 02'01" 29.6 km/h 47 02'21" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
163 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts2h06m55s
859 Cal406 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:05 50 - 99 w 00:28:35 100 - 149 w 01:02:40 150 - 199 w 00:25:21 200 - 249 w 00:01:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 208 watts 1m 208 watts 2m 188 watts 5m 168 watts 10m 155 watts 20m 147 watts 40m 130 watts 1h 124 watts
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